38
Opozorilo! Zanki sta obrnjeni navzgor
izključno za vlečno obremenitev in ju ne
smete obremeniti v prečni smeri.
V tem primeru obstaja nevarnost tele-
snih poškodb ali materialne škode na
steperju.
Če pri vadbi ne uporabljate razteznih trakov,
ju snemite iz zank, da preprečite nevarnost
spotikanja.
Prepričajte se, ali so vsi vijaki in matice vijakov
trdno zategnjeni.
8. korak (slika J)
Upoštevajte najv. raztezno dolžino
razteznih trakov.
Čim krajše nastavite raztezna trakova, tem več
moči boste porabili pri vadbi.
• Raztezna trakova (10) skrajšate tako, da gu-
mijasto gibko cev (10b) fiksirate z varovalno
kroglico (10c).
POMEMBNO! Pazite, da razteznih
trakov ne skrajšate preveč. Oznake
»MIN.« ne smete preseči!
Nastavitev višine nosilne
palice (slika K)
1. Nekoliko odvijte nastavni vijak (13) in izvleci-
te ročaj.
Napotek: Nastavni vijak ima navoj in blokirni
zatič, zaradi česar ga ne smete odviti v celoti.
2. Nastavite želeno višino navojne palice (6)
in spustite ročaj nastavnega vijaka, da se
blokirni zatič zaskoči.
3. Nastavni vijak nato znova privijte.
Uporaba držala (slika K)
1. Sponko (7a) na držalu (7) z roko povlecite
navzgor.
2. Z drugo roko namestite pametni telefon ali
tablični računalnik v držalo.
3. Pametni telefon ali tablični računalnik previ-
dno pritrdite s sponko.
Prenašanje steperja
1. Z desno nogo stopite na ogrodje steperja
na sprednji strani.
2. Primite steper za ročaj in ga previdno zvrnite
proti sebi.
3. Odpeljite steper na želeno mesto in ga počas-
ti postavite nazaj.
Upravljanje računalnika
Steper ustreza razredu natančnosti C, kar
pomeni, da ni zahtevana natančnost prikazov
v računalniku.
Vklop in izklop
Ko začnete z vadbo oziroma aktivirate stopalki,
se računalnik samodejno vključi. Če steperja
pribl. 4 minute ne uporabljate, se računalnik
samodejno izključi.
Prikaz
V zgornji vrstici se prikaže:
• »STOP«, ko je vadba prekinjena;
• število korakov na minuto (približen izračun).
Izbira načina
V spodnji vrstici so prikazani 4 načini. Pritisnite
tipko MODE, da izberete enega od načinov, ki
so na voljo.
• »TMR«: dosedanji čas vadbe od 0:00 do
99:59
• »REPS«: število korakov v trenutni vadbeni
enoti od 0 do 9999
• »CAL«: porabljene kalorije* od 0 do 9999
• »TTR«: število vadbenih korakov od vstavitve
baterije od 0 do 9999
* Izračun temelji na predhodno izračunanih
standardnih vrednostih, ki služijo le kot smernice.
Poraba kalorij z raztegljivima razteznima trako-
voma ni upoštevana.
Omogočite lahko zaporedni prikaz vseh datu-
mov vadbe. Tipko »MODE« pritisnite tolikokrat,
da začne utripati polje »TMR«. Na prikazu se
način samodejno menja vsakih 5 sekund.
Določanje ciljev vadbe
Določite lahko enega ali več ciljev:
• trajanje vadbe (TMR),
• število korakov (REPS),
• porabo kalorij (CAL).
1. Pritisnite in pridržite tipko MODE tako dolgo,
dokler se v spodnji vrstici ne prikaže »0:00
(TMR)« in ne začne utripati prva števka 0
(pribl. 7 sekund).
2. Če želite določiti trajanje vadbe, tipko MODE
pritiskajte tako dolgo, da se prikaže želeno
trajanje vadbe v minutah.
SI
To Next Page
Loading...
