49
Krok 7 (obr. I)
1. Zavlékněte karabinu (10a) expandéru (10)
do oka (1b) na stepperu (1) a zašroubujte ji.
Důležité! Před tréninkem zkontrolujte,
zda jsou expandéry bezpečně namon-
továny a karabiny bezpečně zašroubo-
vány. Upozornění!
Oka jsou přizpůsobena výhradně na za-
tížení tahem směrem nahoru a nesmějí
se zatěžovat v příčném směru.
Hrozí nebezpečí zranění nebo poškoze-
ní stepperu.
Pokud netrénujete s expandéry, vyvlékněte je
z ok, abyste o ně nezakopli.
Zkontrolujte, zda jsou pevně utažené všechny
šrouby a šroubové matice.
Krok 8 (obr. J)
Dodržujte maximální délku napnutí
expandérů.
Čím kratší bude nastavení expandérů, tím větší
bude vynaložená síla.
• Expandéry (10) zkrátíte zafixováním pryžové
hadice (10b) pojistnou kuličkou (10c).
DŮLEŽITÉ! Expandéry příliš nezkracujte.
Značku „MIN.“ nesmíte překročit!
Nastavení výšky nosné tyče
(obr. K)
1. Mírně povolte regulační šroub (13) a trochu
jej povytáhněte za jeho úchyt.
Upozornění: Regulační šroub sestává ze zá-
vitu a aretačního pinu. Proto se nemusí úplně
povolovat.
2. Nastavte požadovanou výšku nosné tyče (6)
a pusťte úchyt regulačního šroubu, aby se are-
tační pin slyšitelně zajistil.
3. Regulační šroub zase utáhněte.
Použití držáku (obr. K)
1. Vytáhněte klip (7a) na držáku (7) jednou
rukou směrem nahoru.
2. Druhou rukou umístěte svůj chytrý telefon
nebo tablet do držáku.
3. Svůj chytrý telefon nebo tablet opatrně zafi-
xujte klipem.
Přeprava stepperu
1. Pravou nohou se postavte na rám stepperu na
jeho přední straně.
2. Uchopte stepper za držadlo a opatrně jej
naklopte směrem k sobě.
3. Popojeďte stepperem na požadované místo
a opět ho pomalu postavte.
Ovládání počítače
Stepper odpovídá třídě přesnosti C tzn., že nee-
xistuje nárok na přesnost údajů v počítači.
Zapnutí a vypnutí
Když začínáte s tréninkem, případně sešlápnete
pedál, počítač se automaticky zapne. Pokud
se stepper neovládá cca 4 minuty, počítač se au-
tomaticky vypne.
Displej
V horním řádku se objeví:
• „STOP“, při přerušení tréninku;
• počet kroků za minutu (výpočet)
Volba režimu
Ve spodním řádku jsou zobrazeny 4 režimy.
Krátce stiskněte tlačítko „MODE“ (Režim) pro
přepnutí z jednoho režimu do druhého.
• „TMR“: dosavadní čas tréninku od 0:00 do
99:59 min
• „REPS“: počet kroků v aktuální tréninkové
jednotce od 0 do 9999
• „CAL“: spálené kalorie* od 0 do 9999 kcal
• „TTR“: počet kroků v tréninku od vložení bate-
rie od 0 do 9999
* Výpočet je založen na předem naprogra-
movaných výchozích hodnotách, které mohou
sloužit jen jako orientační hodnoty. Při výpočtu
spálených kalorií se nezohledňuje používání
expandérů.
Můžete si nechat postupně zobrazit všechna tré-
ninková data. K tomu stiskněte tlačítko „MODE“
tolikrát, dokud bliká pole „TMR“. Zobrazení
se automaticky mění každých 5 sekund z režimu
na režim.
Nastavení tréninkových cílů
Můžete nastavit jeden nebo více cílů:
• doba trvání tréninku („TMR“)
• počet kroků („REPS“)
• spotřeba kalorií („CAL“)
CZ
To Next Page
Loading...
