2322
Expertenwissen:
– Eine perfekte Positionierung ist nicht nur abhängig von der Position
der Pedalplatten und der Stellung des Schuhs auf dem Pedal.
Auch die Symmetrie der Muskulatur und des Bewegungsablaufs sind
hier wichtige Faktoren.
– Zudem kann die Erarbeitung einer optimalen Position einige Zeit und
neue Feineinstellungen benötigen. Haben Sie Geduld und testen
Sie jede Position erst ausgiebig, bevor Sie etwas verändern.
– Die professionellste Methode besteht darin, mit einem biomechanischen
Institut zusammenzuarbeiten, bei denen Ergonomieexperten und Trainer
den Optimierungsprozess begleiten. Dabei werden auch Werkzeuge wie
das TP1 eingesetzt.
Feineinstellung
– Nachdem Sie die Schuhe eingestellt haben, kontrollieren Sie bitte
vor der Fahrt die Schraubverbindung.
– Die erste Überprüfung der Einstellung geht am Besten auf einem
Hometrainer/Rollentrainer, da man sich hier völlig auf die Schuhposition
konzentrieren kann.
– Achten Sie darauf, ob Sie die Kraft effektiv auf die Pedale bringen können.
– Testen Sie unterschiedliche Krafteinsätze und Trittgeschwindigkeiten.
Dabei ist vor allem Ihr Körpergefühl maßgebend.
– Testen Sie die Schuhposition auch im Wiegetritt und in unterschiedlichen
Sitzhaltungen.
– Verändern Sie nach Bedarf die Einstellung. Maßgeblich ist ein
angenehmes Gefühl bei der Tretbewegung.
– Testen Sie die Schuhposition auf der Straße. Nehmen Sie dabei das
TP1 und ein Werkzeug mit. Fahren Sie vorsichtig und achten Sie unbedingt
auf den Straßenverkehr. Suchen Sie sich verkehrsfreie
Strecken zum Test der Schuhposition.
– Führen Sie den Test wie oben durch und verändern Sie nach Bedarf
die Position der Pedalplatten.
– Testen Sie zuletzt die Schuhe im Gelände (für MTB, Cyclocross).
Achten Sie bei der Rejustage darauf, die Schrauben zu reinigen und
diese ausreichend fest anzuziehen.
ERGON BIKE ERGONOMICS
To Next Page
Loading...
