98
Grundlagen Biomechanik
Die Kraft der Beine sollte beim Radfahren achsengerecht übertragen werden.
Damit erreichen Sie die optimale Leistungsfähigkeit und können gesund-
heitliche Beschwerden vermeiden.
Die achsengerechte Bewegung von Hüfte, Knie und Fußgelenk bedeutet,
dass deren Gelenkpunkte von vorne betrachtet in einer Achse liegen. Achten
Sie beim Fahren darauf, die Knie exakt von oben nach unten zu bewegen,
ohne seitlich auszuweichen. Die Füße sind grundsätzlich parallel zur
Fahrradlängsachse ausgerichtet und die Pedalachse befindet sich unter
dem Fußballen.
Die oben richtig dargestellte Tritttechnik ist abhängig von der korrekten
Einstellung der Pedalplatten, die damit die Position der Füße und der Gelenke
vorgibt. Dazu ist es wichtig, den Schuh in den folgenden Ebenen richtig zu
positionieren:
– Längsorientierung
– Q-Faktor
– Seitlicher Fußwinkel
ERGON BIKE ERGONOMICS
To Next Page
Loading...
