Garmin Forerunner 735XT - Page 339

338 Forerunner
®
735XT
ID
5 90-
100%
Kecepatan
sprint, tidak
berkelanjutan
untuk jangka
waktu yang
panjang,
sesak napas
Anaerobik dan
daya tahan
otot, pening-
katan daya
Nilai Standar VO2 Maks.
Tabel-tabel ini berisi klasikasi terstandarisasi
untuk perkiraan VO2 maks. berdasarkan umur
dan jenis kelamin.
Pria Unggul Hebat Bagus Cukup Buruk
Persentil 95 80 60 40 0–40
20–29 55.4 51.1 45.4 41.7 <41.7
30–39 54 48.3 44 40.5 <40.5
40–49 52.5 46.4 42.4 38.5 <38.5
50–59 48.9 43.4 39.2 35.6 <35.6
60–69 45.7 39.5 35.5 32.3 <32.3
70–79 42.1 36.7 32.3 29.4 <29.4
Wanita Unggul Hebat Bagus Cukup Buruk
Persentil 95 80 60 40 0–40
20–29 55.4 51.1 45.4 41.7 <41.7
30–39 54 48.3 44 40.5 <40.5
40–49 52.5 46.4 42.4 38.5 <38.5
50–59 48.9 43.4 39.2 35.6 <35.6
60–69 45.7 39.5 35.5 32.3 <32.3
70–79 42.1 36.7 32.3 29.4 <29.4