Kettler Coach E - Page 116

Trening
Komputer jest wyposażony w 12 programów treningo-
wych.
Różnią się one wyraźnie intensywnością i czasem trwania
obciążenia.
1. Trening poprzez ustawienia obciążenia
a) Ręczne ustawienia obciążenia
• (PROGRAM) ”Count Up”
• (PROGRAM) ”Count Down”
b) Profile obciążenia
• (PROGRAM) ”1” – ”6”
2. Trening przez wprowadzenie tętna
a) Ręczne wprowadzenia tętna
• (PROGRAM) ”HRC1 Count Up”
• (PROGRAM) ”HRC2 Count Down”
b) Profile tętna
• (PROGRAM) ”HRC3”
• (PROGRAM) ”HRC4 ”
Trening poprzez wprowadzenia tętna
a) Ręczne wprowadzenia obciążenia
(PROGRAM) ”Count Up”
• ”PROGRAM” d:
wskaźnik: ”Count Up” rozpocząć
trening, wszystkie wartości rosną w górę.
Lub
• ”SET” nacisnąć: obszar ustawień
• ”Plus” lub ”Minus”: zmienić obciążenie.
Początek treningu wszystkie wartości odliczane są w
górę.
(PROGRAM) ”Count Down”
• ”PROGRAM” przycisnąć aż:
wskaźnik: ”Count Down”
Program zlicza się od ustawionych wartości w dół > 0.
Jeśli nie nastąpi wprowadzenie, trening rozpoczyna się
w programie ”Count Up”.
Aby uruchomić program musi nastąpić przynajmniej
jedno wprowadzenie w obszarze ustawień.
• ”SET” nacisnąć: obszar ustawień
Obszar ustawień
Wskaźnik: Ustawienie uderzeń wiosłami ”Str.”
Wprowadzenie ustawień wiosłami
• wprowadzić wartości ”Plus” lub ”Minus” (np. 900)
Potwierdzić ”SET”.
Wskaźnik: kolejne menu ustawienie liczby uderzeń
”St./min”
Ustawienie liczby ustawień
• Przy pomocy ”Plus” lub ”Minus” wprowadzić wartości
(np. 30)
Potwierdzić przy pomocy ”SET”.
Wskaźnik: kolejne menu wydawanie sygnału ”Beep.”
Wydawanie sygnału
”Beep Off” = brak akustycznego wspierania uderzeń
”Beep 1x” = 1 sygnał dla całego uderzenia wiosłem
”Beep 2x” = 1 sygnał na 1/2 uderzenia wiosłem
• wartości wprowadzić przy pomocy ”Plus” lub ”Minus”
(np. 1x) Potwierdzić przy pomocy ”SET”.
Wskaźnik: kolejne menu ustawienie czasu ”TIME”
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
116
PL