92
I
Istruzioni per l’allenamento e per l’uso
IIndice
Indicazioni di sicurezza 92
• Assistenza 92
• La vostra sicurezza 92
Descrizione breve 93
• Campo delle funzioni / Tasti 94
• Campo di visualizzazione /
Display 94-96
• Valori visualizzati 97
Start veloce (per prendere conoscen-
za) 97
• Inizio dell’allenamento 97
• Fine dell’allenamento 97
• Modalità in standby / Disattivazione
97
Allenamento 98
... con impostazioni del carico
• Count-Up 98
• Count-Down 98
• Campo delle impostazioni 98
Vogate 98
Numero dei colpi 98
Emissione segnale 98
Tempo 99
Energia 99
Distanza 99
Visualizzazione forza 99
Età 99
Polso massimo 99
Selezione polso di impostazione
(Fat/Fit/Man) 99
• Immissione polso di impostazione 99
• Pronto per allenamento 99
• Profili 1 – 6 100
• Commutazione tempo/distanza 100
... con impostazioni del polso
• HRC1 – Count-Up 101
• HRC2 – Count-Down 101
• HRC3 -- allenamento tragitto
30 minuti 101
• HRC4 -- intervallo allenamento estensi-
vo 40 minuti 101
Funzioni per l’allenamento 102
• Cambio visualizzazione 102
• Regolazione della forza 102
• Visualizzazione forza 102
• Interruzione/fine dell’allenamento102
• Ripresa dell’allenamento 102
• Recovery (misurazione polso in
fase di recupero) 103
Immissioni e funzioni 103
• Tabella: Immissioni/Funzioni 103
• Tabella: Eventi polso 103
Impostazioni individuali 104
• Cancellazione chilometraggio com-
plessivo 104
• Memorizzazione di impostazioni 104
• Selezione: visualizzazione in
km/miglia 104
• Selezione: visualizzazione in
kjoule/kcal 104
• Selezione: visualizzazione metabolis-
mo energia meccanica/corporea 104
• Segnali di allarme: ON/OFF 104
Indicazioni generali 105
• Segnali acustici del sistema 105
• Recovery 105
• Commutazione tempo/percorso 105
• Visualizzazione profilo durante l’alle-
namento 105
• Funzionamento in rapporto al
numero di giri 105
• Calcolo dei valori medi 105
• Indicazioni per la misura del polso
105
con clip orecchio 105
con pettorale 105
• Disturbi del computer 105
Glossario 105
Questo simbolo rimanda nelle istruzioni
al glossario dove vengono spiegati i sin-
goli termini.
Istruzioni per l’allenamento 106
• Training di resistenza 107
• Intensità del carico 107
• Entità del carico 108
• Programmi di allenamento integrati
109
• Altro descriziones per l’allenamento
128
G
Indicazioni di sicurezza
Per la vostra sicurezza rispettate quanto segue:
• Apparecchio deve essere collocato su un fondo solido e
adatto.
• Prima della messa in funzione iniziale e poi dopo cinque
giorni di utilizzo controllare che i collegamenti siano fissi.
• Per evitare lesioni in seguito a carico errato o a sovraccarico
l’apparecchio deve essere usato conformemente alle istruzio-
ni.
• Non è consigliabile collocare l’apparecchio per lungo tempo
in ambienti umidi, per evitare che si arrugginisca.
• Accertarsi regolarmente che l’apparecchio funzioni corretta-
mente e sia in buone condizioni.
• I controlli tecnici di sicurezza fanno parte degli obblighi di
chi utilizza l’apparecchio e devono essere effettuati periodi-
camente e secondo le regole.
• Parti difettose o danneggiate devono essere sostituire imme-
diatamente.
Usare solamente pezzi di ricambio originali KETTLER.
• Non usare l’apparecchio fintanto che non è riparato.
• Il livello di sicurezza dell’apparecchio può essere mantenuto
solamente a condizione che esso venga regolarmente con-
trollato per accertare eventuali danni o usura.
Per la vostra sicurezza:
• Prima di iniziare l’allenamento chiedete al vostro medico se
le vostre condizioni di salute permettono l’allenamento con
questo apparecchio. La diagnosi medica dovrebbe essere alla
base del programma di allenamento. Un allenamento errato
o eccessivo può comportare danni alla salute.
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