Kettler Coach E - Page 47

2. S’entraîner en fonction des valeurs
préenregistrées de pouls
Valeurs de pouls préenregistrées manuellement
(PROGRAM) «HRC1» Count Up
• Appuyer sur «PROGRAM» jusqu’à:
Affichage: HRC1
• Appuyer sur «SET»: zone des valeurs préenregistrées
Ou bien
Commencer l’entraînement, toutes les valeurs croissent.
La charge augmente automatiquement, jusqu’à que
l’objectif de pouls soit atteint (p. ex. 130)
(PROGRAM) «HRC2» Count Down
• Appuyer sur «PROGRAM» jusqu’à:
Affichage: HRC2
• Appuyer sur «SET»: zone des valeurs préenregistrées
Les entrées et les possibilités de modifications sont
analogues au programme «Count Down».
• Début de l’entraînement
La charge augmente automatiquement jusqu’à ce que
l’objectif de pouls soit atteint (p. ex. 130)
(PROGRAM) «HRC3» Jeu de conduite de 30 min.
• Appuyer sur «PROGRAM» jusqu’à:
Affichage: HRC3
• Appuyer sur «SET»: zone des valeurs préenregistrées
• Début de l’entraînement
La charge augmente automatiquement jusqu’à ce que
divers objectifs de pouls soient atteints.
(PROGRAM) «HRC4» Entraînement extensif par
intervalles de 40 min.
• Appuyer sur «PROGRAM» jusqu’à:
Affichage: HRC4
• Appuyer sur «SET»: zone des valeurs préenregistrées
• Début de l’entraînement
La charge augmente automatiquement jusqu’à ce que
différents objectifs de pouls soient atteints
Charge de départ
Il est possible de déterminer la charge de départ du niveau
1 à 10 dans la zone des valeurs préenregistrées dans le
programme HRC.
• Entrer les valeurs à l’aide de «plus» ou «moins» (p. ex.
10) La charge augmente alors automatiquement à par-
tir du degré 10 jusqu’à ce que l’objectif de pouls soit
atteint (p. ex. 130)
Pouls
• La valeur de pouls peut être encore changée à cet
endroit à l’aide de «plus» ou «moins», p. ex. de 130 à
135.
Début de l’entraînement en ramant.
Possibilités de valeurs préenregistrée: cf. tableau page 13
• Une adaptation de la charge est effectuée dans les pro-
grammes HRC dans le cas d’écarts de +/– 6 batte-
ments cardiaques.
Remarque :
Remarque :
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