Kettler Coach E - Page 56

56
NL
Trainings- en bedieningshandleiding
Inhoudsopgave
Veiligheidsaanwijzingen 56
• Service 56
• Uw veiligheid 56
Korte beschrijving 57
• Functiebereik / toetsen 58
• Weergavebereik / display 59-61
• Weergegeven waardes 61
Snelstart (ter kennismaking) 61
• Trainingsbegin 61
• Trainingseinde 61
• Slaapstand /Uitschakelen 61
Training 62
... door belastingprogrammering
• Count up 62
• Count down 62
• Programmeervelden 62
Roeislagen 62
Aantal slagen 62
Signalen 62
Tijd 63
Energie 63
Afstand 63
Prestatieweergave 63
Leeftijd 63
Maximale polsslag 63
Doelpolsslag keuze (fat/fit/man.) 63
• Doelpolsslag programmering 63
• Gereed voor training 63
• Prestatieprofielen 1 – 6 64
• Omschakeling tijd/afstand 64
... door polsslagprogrammering
• HRC1 – Count up 65
• HRC2 – Count down 65
• HRC3 -- vaarspel 30 min. 65
• HRC4 -- extensieve intervaltraining
40 min. 65
Trainingsfuncties 66
• Weergavewisseling 66
• Profielwijziging 66
• Prestatieweergave 66
• Trainingsonderbreking/-einde 66
• Voortzetten van de training 66
• Recovery (herstelpolsmeting) 67
Programmeringen en functies 67
• Tabel: programmeringen/functies 67
• Tabel: polsslaggebeurtenissen 67
Individuele instellingen 68
• Wissen van het totale aantal kilome-
ters 68
• Opslaan van de programmeringen 68
• Keuze: km/mijl – weergave 68
• Keuze: kJoule / Kcal – weergave 68
• Keuze: energieweergave real./fys. 68
• Alarmsignaal AAN / UIT 68
Algemene aanwijzingen 69
• Systeemgeluiden 69
• Recovery 69
• Omschakeling tijd / afstand 69
• Profielweergave tijdens de training 69
• Toerentalafhankelijk gebruik 69
• Berekening gemiddelde waarde 69
• Aanwijzingen voor polsslagmeting 69
Met oorclip 69
Met borstgordel 69
• Computerstoringen 69
Glossar 69
Dit teken verwijst in de handleiding naar
de woordenlijst. Daar wordt het betreffen-
de begrip verklaard.
Trainingshandleiding 70
• Duurtraining 70
• Belastingintensiteit 71
• Belastingomvang 71
• Geïntegreerde trainingsprogramma’s
73
• Trainingsbeschrijving 128
G
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw veiligheid op onderstaande punten:
• Plaats het trainingsapparaat op een geschikte, stevige onder-
grond.
• Controleer vóór het eerste gebruik en vervolgens na 6 maan-
den of alle verbindingen goed vast zitten.
• Gebruik het trainingsapparaat uitsluitend volgens de aanwij-
zingen in de handleiding, dit om foutieve belasting of over -
belasting te voorkomen.
• Het opstellen van het apparaat in vochtige ruimtes is, op
langere termijn, wegens de daarmee verbonden roestvor-
ming niet aan te raden.
• Controleer regelmatig of het apparaat goed functioneert en
in goede conditie is.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de plichten
van een gebruiker en dienen regelmatig en nauwkeurig
plaats te vinden.
• Defecte of beschadigde onderdelen dienen meteen
vervangen te worden. Gebruik hiervoor uitsluitend originele
KETTLER onderdelen.
• Het apparaat mag tot na de reparatie niet gebruikt worden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen behouden
blijven, als regelmatig op schade en slijtage gecontroleerd
wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg vóór u gaat trainen uw huisarts of uw gezond-
heid trainen met dit apparaat toelaat. Baseer de opbouw van
uw trainingsprogramma op zijn advies. Foutieve of overmati-
ge training kan tot schade aan de gezondheid leiden.