239
3.11 Leistungsindex
Der Leistungsindex (PI) wurde von Technogym zwecks einer kurzen und leicht
vergleichbaren Bewertung des ausgeführten Trainings ausgearbeitet.
Es reicht bereits aus, den Herzfrequenzmesser 3 Minuten lang anzulegen. Am
Ende der Übung wird dann unter den Ergebnissen auch der Leistungsindex
angezeigt, und zwar unabhängig davon, um welche Trainingsart es sich handelt.
P.I. = 10
Diesem Index liegt eine Skala von 0 - 99 zugrunde. Je höher der Wert, desto
besser die aerobe Leistungsfähigkeit.
Ein Anstieg des Leistungsindex bedeutet, dass der Benutzer bei gleicher
Herzfrequenz Übungen mit größerer Intensität ausführen kann.
Die Kriterien für die Auswertung des Leistungsindex ermöglichen es, die Leistungen
von Personen unterschiedlichen Alters zu vergleichen. In jedem Fall wird empfohlen,
die Resultate mehrerer Übungen desselben Benutzers oder die Übungen gleicher
Intensität und Dauer verschiedener Benutzer miteinander zu vergleichen.
PI-Werte Bewertung
bis 10 Ungenügend
von 11 bis 20 Ausreichend
von 21 bis 30 Gut
von 31 bis 40 Sehr gut
über 40 Hervorragend
3.11 Leistungsindex
0SM00198AA_Bike Forma_09_DE.p65 01/07/2003, 17.45239
To Next Page
Loading...
