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Por ejemplo, una persona de 30 años que desea quemar grasas debe
mantener durante el ejercicio una frecuencia cardíaca de 114 (60%) a 133
(70%); si en cambio se propone mejorar su capacidad cardiorrespiratoria, debe
mantener la frecuencia cardíaca entre 133 (70%) y 171 (90%).
Peligro
ES muy importante que durante el entrenamiento la frecuencia
cardíaca no supere el 90% del máximo (salvo si el usuario es un
deportista profesional).
2.3 La medición de la frecuencia cardíaca
Advertencia
La única función del pulsómetro
y el hand sensor es visualizar la
frecuencia cardíaca durante el
ejercicio. No son instrumentos de
diagnóstico ni para uso médico;
tampoco sirven para detectar
anomalías o disfunciones del
corazón. Las pulsaciones que se
visualizan en la pantalla son
sólo indicativas y no deben
considerarse como un dato
cierto.
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0SM00198AA_Bike Forma_11_SP.p65 01/07/2003, 17.46285
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