Saugumas ir komfortas - 15
- Gerai sureguliuokite ekrano ryškumą ir/arba kontrastą, kad galėtumėte aiškiai matyti
ir tekstą, ir grafiką.
- Blizgesį ir atspindžius galite pašalinti:
pastatę ar pasukę vaizduoklį taip, kad jis būtų į šoną nuo lango ar kito šviesos
šaltinio,
sumažinę patalpos apšvietimą užuolaidomis, žaliuzėmis ar kitomis užtamsinimo
priemonėmis,
naudodami tinkamą stalinę lempą,
pakeisdami displėjaus kampą,
naudodami atspindį mažinantį filtrą,
naudodami specialią ekrano apsaugos briauną – pagamintą iš kartono ir dengiančią
spindesio pusę.
- Venkite nustatyti vaizduoklį sunkiu žiūrėjimui kampu.
- Venkite ilgesnį laiką tiesiogiai žiūrėti į ryškius šviesos šaltinius.
Išsiugdykite gerus darbo
įpročius
Šie darbo įpročiai leidžia naudotis kompiuteriu labiau atsipalaidavus ir produktyviau:
- Reguliariai ir dažnai darykite pertraukėles.
- Atlikite kelis sąnarių atpalaidavimo pratimus.
- Kuo dažniau kvėpuokite grynu oru.
- Reguliariai mankštinkitės ir rūpinkitės kūno fizine būkle.
- Įspėjimas! Nerekomenduojame naudotis kompiuteriu ant sofos ar lovos. Jei tai
neišvengiama, dirbkite neilgai, dažnai darykite pertraukėles ir pratimus.
- Pastaba: Dėl išsamesnės informacijos, žiūrėkite "Reikalavimai ir su sauga susiję
įspėjimai" puslapyje 104.
To Next Page
Loading...
