30 SE
Stretching
Ta efter varje träningspass tillräckligt med tid för
stretching. I det följande beskriver vi några enkla
övningar för detta ändamål.
Du bör utföra respektive övningar 3 gånger per
sida à 15-30 sekunder.
Nackmuskulatur
1. Ställ dig upp avspänt. Dra ditt huvud lätt med
den ena handen först till vänster och sedan till
höger. Genom denna övning tänjs sidorna på
din hals.
Armar och axlar
1. Ställ dig rakt upp, knälederna är lätt böjda.
2. För den högra armen bakom huvudet,
tills högra handen befinner sig bakom
skulderbladen.
3. Ta tag i högra armbågen med vänstra handen
och dra den bakåt.
4. Byta sidor och upprepa övningen.
Benmuskulatur
1. Ställ dig rakt upp och lyft en fot från golvet.
2. Sväng långsamt runt i en riktning och därefter
i den andra.
3. Byta fot efter ett tag.
Viktigt: Se till att dina lår stannar
parallellt bredvid varandra.
Skjut därvid ditt bäcken framåt,
överkroppen blir kvar i upprätt
position.
Lagring, rengöring
Artikeln ska alltid lagras torrt och rent i ett
tempererat rum.
Skydda den mot direkt solljus och omedelbar
närhet till värmeelement.
Får bara rengöras med vatten och därefter
torkas med en rengöringstrasa.
OBSERVERA! Rengöringen får aldrig ske med
skarpa rengöringsmedel.
Anvisningar för
avfallshantering
Sopsortera produkten och förpackningsmaterial-
et enligt lokala föreskrifter. Förpackningsmaterial
såsom plastpåsar ska inte hanteras av barn.
Förvara förpackningsmaterialet utom räckhåll
för barn.
Information om garanti och
servicehantering
Produkten är producerad med stor noggrannhet
och under ständig kontroll. Du får tre års garanti
på produkten från och med köpdatumet. Spara
ditt kassakvitto.
Garantin gäller endast för material- och fabri-
kationsfel och upphör att gälla vid felaktig eller
icke ändamålsenlig användning. Dina lagliga
rättigheter, i synnerhet garantirätter, begränsas
ej av denna garantin.
Vid eventuella reklamationer, vänd dig till
nedanstående service-hotline eller maila oss.
Våraservicemedarbetare kommer att i samråd
med dig fastlägga den fortsatta handläggning-
en. Duerhåller alltid en personlig konsultation.
Garantitiden förlängs ej på grund av reparatio-
ner som utförts på grund av garanti, lagstadgad
garanti eller kulans. Detta gäller även för utbytta
och reparerade delar.
Reparationer som måste utföras efter garantins
utgång är kostnadspliktiga.
IAN: 292199
Service Sverige
Tel.: 0770 930739
E-Mail: deltasport@lidl.se
Service Suomi
Tel.: 010309 3582
E-Mail: deltasport@lidl.fi
To Next Page
Loading...
