110
PL
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Spis treści
Wskazówki bezpieczeństwa 110
• Serwis 110
• Państwa bezpieczeństwo 110
Krótki opis 111
• obszar funkcji klawisze 112
• obszar wskaźników /
wyświetlacz 113-114
• wartości wskazywane 115
Szybki start 115
• początek treningu 115
• koniec treningu 115
• tryb uśpiony / Wyłączanie 115
Trening 116
... poprzez wprowadzenie obciąże-
nia
• Count-Up 116
• Count-Down 116
• obszar ustawień 116
uderzenia wiosłami 116
liczba uderzeń 116
wydawanie sygnału 116
czas 117
zużycie energii 117
odległość 117
wskaźnik mocy 117
wiek 117
tętno maks. 118
wybór tętna docelowego
(Fat/Fit/Man.) 118
• wprowadzenie tętna docelowego
118
• gotowość treningowa 118
• profile mocy 1 – 6 118
• przełączenie czas/odległość 118
... poprzez wprowadzenie pulsu
• HRC1 – Count-Up 119
• HRC2 – Count-Down 119
• HRC3 -- gra 30 Min 119
• HRC4 -- rozciągły trening
interwałowy 40 Min 119
Funkcje treningowe 120
• zmiana wskaźnika 120
• regulacja profilu 120
• wskaźnik mocy 120
• przerwanie/koniec treningu 120
• ponowne podjęcie treningu 120
• Recovery (pomiar tętna spoczynkowe-
go) 121
Wprowadzenia i funkcje 121
• Tabela: wprowadzenie/funkcje 121
• Tabela: osiągnięcia tętna 121
Ustawienia indywidualne 122
• wygaszanie całkowitej liczby kilome-
trów 122
• zapamiętywanie ustawień 122
• wybór: KM/mile -wskaźnik 122
• wybór: kJoule/Kcal -wskaźnik 122
• wybór: wskaźnik energii real/phys.
122
• sygnał alarmu włączony/wyłączony
122
Wskazówki ogólne 123
• dźwięki systemowe 123
• Recovery 123
• przełączanie czas / odległość 123
• wskaźnik profilu w treningu 123
• system zależny od liczby obrotów
123
• obliczenie wartości średnich 123
• wskazówki do pomiaru tętna 123
z klipsem na ucho 123
z pasem na klatkę piersiową 123
• zakłócenia w komputerze 123
Słownik 123
Ten znaczek w instrukcji wskazuje na sło-
wnik. Tam każde pojęcie jest wyjaśnione.
Instrukcja treningowa 124
• Trening wytrzymałościowy 124
• Intensywność obciążenia 125
• Wielkość obciążenia 126
• Zintegrowane programy treningowe
127
• Więcej instrukcja treningowa 128
G
Wskazówki dotyczące bezpiec-
zeństwa
Proszę przestrzegać następujących punktów dla własne-
go bezpieczeństwa:
• Ustawienie urządzenia treningowego musi nastąpić na odpo-
wiednim, stabilnym podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po ok. 6
dniach pracy należy sprawdzić, czy wszystkie połączenia są
mocno dokręcone.
• Aby zapobiec obrażeniom powstałym wskutek błędnego lub
nadmiernego obciążenia, urządzenie treningowe można
obsługiwać tylko zgodnie z instrukcją.
• Nie poleca się ustawiania urządzenia na dłuższy czas w
pomieszczeniach wilgotnych z powodu tworzenia się rdzy.
• Proszę regularnie kontrolować funkcje i odpowiedni stan
urządzenia treningowego.
• Kontrole techniczne zaliczają się do obowiązków użytkowni-
ka i muszą być przeprowadzane regularnie i prawidłowo.
• Wadliwe bądź uszkodzone części należy niezwłocznie wym-
ienić.
Proszę używać wyłącznie oryginalnych części zamiennych
KETTLER.
• Do ponownego uruchomienia nie wolno korzystać z urząd-
zenia.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia można utrzymać tylko
pod warunkiem, że będzie się regularnie kontrolować usz-
kodzenia i zużycie urządzenia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
• Przed podjęciem treningu proszę skonsultować z lekarzem,
czy zdrowie pozwala Państwu na trening z tym urządze-
niem. Opinia lekarska powinna być podstawą do ułożenia
programu treningowego. Zły lub nadmierny trening może
prowadzić do uszczerbku na zdrowiu.
To Next Page
Loading...
