Indicación:
parámetro siguiente ”Pulso meta” (pulsos).
• Introducir el valor con ”Más” o ”Menos” (p. ej. 130).
Confirmar con ”SET” (fin del modo de configuración).
Indicación: disposición para el entrenamiento con
todos los parámetros configurados.
Disposición para el entrenamiento
Esfuerzo
• Modificar el esfuerzo con ”Más” o ”Menos”. Empezar
el entrenamiento. El esfuerzo especificado antes del
entrenamiento queda almacenado.
• Las tablas contienen un cuadro general de todas las
posibilidades de configuración de los programas
(véase página 85).
• Cuando se ejecuta un ”Reset” se pierden todas las con-
figuraciones. Si se activa la función ”Guardar configu-
ración” (pág. 86) se guardan todas las configuracio-
nes individuales, pudiendo recuperar los datos al
activar de nuevo Count Up / Count.
b) Perfiles de esfuerzo (PROGRAM) ”1” – ”6”
Los perfiles se activan pulsando ”PROGRAM” y
p. ej.
Indicación:
”1”
Entrenamiento a intervalos 20 ; nivel de esfuerzo 5 - 8,
20 min. Pulsar ”SET”: máscara de configuración
• Pulsar ”PROGRAM” hasta:
Indicación:
”2”
Spurts ; nivel de esfuerzo 5 - 9, 30 min. Pulsar ”SET”:
máscara de configuración
• Pulsar ”PROGRAM” hasta:
Indicación:
”3”
Reducción de peso ; nivel de esfuerzo 5 -7, 40 min.
Pulsar ”SET”: máscara de configuración
• Pulsar ”PROGRAM” hasta:
Indicación:
”4”
Fitness ; nivel de esfuerzo 5 -8, 40 min. Pulsar ”SET”:
máscara de configuración
• Pulsar ”PROGRAM” hasta:
Indicación:
”5”
Programa de fuerza ; nivel de esfuerzo 5 - 9, 30 min.
Pulsar ”SET”: máscara de configuración
• Pulsar ”PROGRAM” hasta:
Indicación:
”6”
Intervalo 60; nivel de esfuerzo 1 - 5, 60 min.
Pulsar ”SET”: máscara de configuración
Cuando el tiempo es superior a 30 min se comprime el per-
fil a 30 columnas en la presentación del programa.
Cambio de programa tiempo/distancia
Los programas 1 a 6 permiten el cambio del modo de tiem-
po al modo de distancia desde la máscara de configura-
ción.
• Seleccionar el modo con ”Más” o ”Menos”.
Confirmar con ”SET”.
Indicación:
disposición para el entrenamiento
La distancia de cada columna es de 0,2 km (0,1 millas).
Observación:
Observación:
Instrucciones de entrenamiento y manejo
82
E
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