58 59
Овощная сказка
Приготовление
на пару
30 мин
2 порции
Общее время
приготовления
40 мин
Мясное пюре
Ингредиенты:
1 филе говядина/ягненок/куриная грудка/свинина
(Примерно 250 г)
3 столовые ложки овощного пюре
(рецепт “Овощная сказка”)
Приготовление
на пару
30 мин
4 порции
Общее время
приготовления
35 мин
Ингредиенты:
1/5 небольшого кочана цветной капусты (Примерно 80 г)
1/3 средней картофелины (Примерно 90 г)
1/2 средняя морковь (Примерно 60 г)
Советы по питанию: в говядине высокое содержание витамина B12 и цинка, также это источник железа, фосфора,
ниацина и витамина B6. Витамин B12 необходим для здорового иммунитета. Цинк важен для умственного развития.
Железо полезно для кровеносной системы. Хотя при рождении детям хватает железа, его количество начинает
снижаться через 6 месяцев, поэтому старайтесь включать в рацион малыша источники этого элемента — красное мясо,
соевый творог, яйца, нут, вареную чечевицу, фасоль, изюм, абрикосы, инжир и зеленолистные овощи.
Советы по подаче и приготовлению: подавайте с овощным пюре. Приготовьте это пюре из рыбы.
1 1
2
2
3
3
4 4
5 5
6 6
Промойте цветную капусту, помойте и очистите
картофель и морковь. Нарежьте овощи
небольшими кусочками со стороной около 1 см.
Удалите с мяса прожилки и жир. Нарежьте мясо
кубиками со стороной около 1 см.
Снимите кувшин с основного устройства.
Откройте крышку и наполните кувшин водой до
отметки 180 мл (три четвертых стакана). Откройте
крышку резервуара для воды и налейте в резервуар
воду из кувшина. Закройте крышку резервуара для
воды и поверните ее для фиксации.
Снимите кувшин с основного устройства.
Откройте крышку и наполните кувшин водой до
отметки 180 мл (три четвертых стакана). Откройте
крышку резервуара для воды и налейте в него воду
из кувшина. Закройте крышку резервуара для воды
и поверните ее для фиксации.
Поместите подготовленные ингредиенты в корзину
для приготовления на пару. Установите корзину
для приготовления на пару в кувшин должным
образом. Закройте крышку кувшина, поместите его
на основное устройство и аккуратно поверните,
чтобы зафиксировать. Установите переключатель
в положение для приготовления на пару. Загорится
индикатор питания в режиме пара. Когда цикл
Поместите подготовленные ингредиенты в
корзину для приготовления на пару. Установите
корзину для приготовления на пару в кувшин
должным образом. Закройте крышку кувшина,
поместите его на основное устройство и аккуратно
поверните, чтобы зафиксировать. Установите
переключатель в положение для приготовления на
пару. Загорится индикатор питания в режиме пара.
приготовления на пару завершится, прибор
выключится автоматически. Индикатор питания в
режиме пара погаснет. Переведите переключатель в
положение выключения.
Когда цикл приготовления на пару завершится,
прибор выключится автоматически. Индикатор
питания в режиме пара погаснет. Переведите
переключатель в положение выключения.
Положите порцию в чашу и дайте остыть, прежде
чем подавать блюдо к столу.
Положите порцию в чашу и дайте остыть, прежде
чем подавать блюдо к столу. При необходимости
смешайте 1 столовую ложку мясного пюре с
3 столовыми ложками овощного пюре.
Откройте крышку кувшина. С помощью лопатки
извлеките корзину для продуктов и выложите
приготовленные на пару продукты в кувшин.
Откройте крышку кувшина. С помощью лопатки
извлеките корзину для продуктов и выложите
приготовленные на пару продукты в кувшин.
Закройте крышку кувшина. Установите
переключатель в положение для смешивания.
Измельчайте 2–3 раза по 15 секунд, пока не
получите желаемую консистенцию.
Закройте крышку кувшина. Установите
переключатель в положение для смешивания.
Измельчайте 3–5 раз по 15 секунд, пока не
получите желаемую консистенцию.
Советы по питанию: Высокое содержание витамина C, источник витамина B6, витамина A и витамина K.
Советы по подаче и приготовлению: Подавайте с мясным или рыбным пюре. Смешивайте с любимыми овощами или
вареной чечевицей.
To Next Page
Loading...
