78 79
1
2
3
4
5
6
Umyj brokuły, obierz i umyj ziemniaka. Pokrój
ziemniaka i brokuły w kostkę o boku około 1cm.
Zdejmij dzbanek z jednostki głównej. Otwórz
pokrywkę dzbanka i napełnij go 120 ml
wody (1/2 szklanki), zgodnie z widocznym
oznaczeniem. Otwórz pokrywkę zbiornika
wody i przelej wodę z dzbanka do zbiornika.
Umieść pokrywkę z powrotem na zbiorniku
wody i przekręć do pozycji zablokowania.
Włóż przygotowane składniki do kosza do
gotowania na parze. Następnie umieść kosz do
gotowania na parze w dzbanku w prawidłowej
pozycji. Zamknij pokrywkę dzbanka. Ponownie
umieść dzbanek na jednostce głównej i
przekręć lekko, aby zabezpieczyć go w pozycji
zablokowania. Ustaw pokrętło w pozycji
gotowania na parze. Włączy się wskaźnik
zasilania parowaru. Kiedy cykl gotowania
na parze zostanie zakończony, urządzenie
zatrzyma się automatycznie. Wskaźnik
zasilania parowaru wyłączy się. Wówczas
ustaw pokrętło w pozycji wyłączenia.
Przed podaniem 1 porcji przełóż do miseczki i
pozostaw do ostygnięcia.
Otwórz pokrywkę dzbanka. Użyj łopatki, aby
podnieść kosz i przełóż ugotowane na parze
jedzenie do dzbanka.
Zamknij pokrywkę dzbanka. Ustaw pokrętło
w pozycji miksowania. Miksuj 3–5 razy po 15
sekund aż do uzyskania żądanej konsystencji. W
razie potrzeby dodaj trochę mleka, które zwykle
pija Twoje dziecko, lub przegotowanej wody.
Delikatne purée ziemni-
aczano-brokułowe
gotowanie na
parze 20 min
3 porcje
łącznie
30 min
1
2
3
Przekrój awokado na pół. Usuń pestkę i wybierz
miąższ za pomocą łyżeczki. Następnie obierz
banana. Pokrój awokado i banana w kostkę o
boku 1 cm. Zdejmij pokrywkę z dzbanka. Umieść
w nim wszystkie owoce i mleko. Załóż i zablokuj
pokrywkę we właściwej pozycji.
Ponownie umieść dzbanek na jednostce
głównej i zablokuj go. Ustaw pokrętło w
pozycji miksowania. Miksuj 3–5 razy po 15
sekund aż do uzyskania żądanej konsystencji.
Przed podaniem przełóż do miseczki.
Banan z awokado
Składniki:
1/2 średniego awokado (dojrzałego) (około 50 g)
1/2 średniego banana (dojrzałego) (około 50 g)
60 ml mleka, które zazwyczaj podajesz dziecku
(przygotowane jak zwykle)
gotowanie na
parze 0 min
1 porcja
łącznie
10 min
Składniki:
1/3 dużego ziemniaka (około 140 g)
1/3 małego brokułu (około 70 g)
Danie wegetariańskie
Możliwość zamrożenia
Wskazówki dotyczące wartości odżywczych: wysoka zawartość witaminy K; źródło witaminy C i kwasu
foliowego. Witamina K to jedna z ważnych witamin mających pozytywny wpływ na budowę kości. Witamina C
wspomaga procesy metaboliczne. Kwas foliowy ma duży udział w produkcji aminokwasów — podstawowych
cegiełek budujących białka, które są niezbędne do wzrostu i odbudowy organizmu.
Wskazówki dotyczące gotowania i podawania: podawaj z ryżem lub mlekiem, które zwykle pije Twoje dziecko.
Zamiast ziemniaków można użyć batatów.
Wskazówki dotyczące wartości odżywczych: wysoka zawartość kwasu foliowego; źródło witaminy
C, witaminy E, potasu, witaminy B6 i K. Kwas foliowy jest ważną substancją uczestniczącą w procesie
krwiotwórczym. Witamina E pomaga chronić komórki dziecka przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Witamina
B6 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu komórek krwi.
Wskazówki dotyczące gotowania i podawania: najlepiej podawać zaraz po przygotowaniu. Zamiast banana
można dodać papaję.
To Next Page
Loading...
