66 67
Советы по питанию: высокое содержание кислот омега-3, селена, йода, витамина B12, тиамина, витамина D и
витамина K, источник фосфора, рибофлавина, ниацина, фолатов и витамина C. Витамин B12 способствует делению
клеток, необходимому для регенерации, восстановления и роста. Ниацин отвечает за здоровье кожи. Рибофлавин
способствует расщеплению и усвоению питательных веществ.
Советы по подаче и приготовлению: добавьте овощное пюре. Подавайте с макаронами, рисом или другим гарниром.
Советы по питанию: высокое содержание фосфора, фолатов, витамина D и витамина K; источник кальция, калия,
тиамина, витамина C и витамина B6. Витамины D и K и минералы фосфор и кальций отвечают за здоровье костей и
зубов. Фолаты способствует укреплению иммунитета. Тиамин полезен для здоровой работы сердца.
Советы по подаче и приготовлению: добавьте кусочки лосося. Подавайте с лапшой и соусом по выбору.
1
2
3
4
5
6
Помойте брокколи. Удалите косточки и кожу
лосося. Нарежьте брокколи и филе лосося на
кубики со стороной около 1 см.
Снимите кувшин с основного устройства.
Откройте крышку и наполните кувшин водой до
отметки 120 мл (три четвертых стакана). Откройте
крышку резервуара для воды и налейте в него
воду из кувшина. Закройте крышку резервуара
и поверните ее для фиксации.
Поместите приготовленные ингредиенты в корзину
для приготовления на пару. Установите корзину
для приготовления на пару в кувшин должным
образом. Закройте крышку кувшина, поместите его
на основное устройство и аккуратно поверните,
чтобы зафиксировать. Установите переключатель
в положение для приготовления на пару. Загорится
индикатор питания в режиме пара. Когда цикл
приготовления на пару завершится, прибор
выключится автоматически. Индикатор питания в
режиме пара погаснет. Переведите переключатель в
положение выключения.
Переложите в чашу и дайте остыть, а затем
подайте 1 порцию, добавив примерно 140 г
отварных макарон-ракушек.
Откройте крышку кувшина. С помощью лопатки
извлеките корзину для продуктов и выложите
приготовленные на пару продукты в кувшин.
Закройте крышку кувшина и поверните
переключатель в положение для смешивания. Для
приготовления соуса измельчайте ингредиенты
2–3 раза по 5 секунд, пока не получите желаемую
консистенцию. Либо, если малыш хорошо жует,
слейте воду и измельчите не так тщательно или
используйте вилку, чтобы размять продукты.
1
2
3
4
5
Помойте спаржу и удалите грубые черенки. Нарежьте
ингредиенты кусочками размером около 1 см.
Снимите кувшин с основного устройства.
Откройте крышку и наполните кувшин водой до
отметки 120 мл (три четвертых стакана). Откройте
крышку резервуара для воды и налейте в него
воду из кувшина. Закройте крышку резервуара
и поверните ее для фиксации.
Поместите приготовленные ингредиенты
в корзину для приготовления на пару.
Установите корзину для приготовления на
пару в кувшин должным образом. Закройте
крышку кувшина, поместите его на основное
устройство и аккуратно поверните, чтобы
зафиксировать. Установите переключатель
в положение для приготовления на пару.
Загорится индикатор питания в режиме пара.
Когда цикл приготовления на пару завершится,
прибор выключится автоматически. Индикатор
питания в режиме пара погаснет. Переведите
переключатель в положение выключения.
Откройте крышку кувшина. С помощью лопатки
извлеките корзину для продуктов и выложите
приготовленные на пару продукты в кувшин.
Переложите в чашу и дайте остыть. 1 порцию
смешайте со 100 г приготовленных картофельных
долек и 20 г тертого пармезана.
Вкусная брокколи
Ингредиенты:
1 филе лосося (Примерно 120 г)
1/2 небольшой брокколи (Примерно 120 г)
140 г хорошо приготовленных макарон-ракушек
(на порцию)
4 порции
Необычная спаржа
Ингредиенты:
12 стеблей зеленой спаржи (Примерно 240 г)
100 г картофельных долек (на порцию)
20 г тертого пармезана (на порцию)
3 порции
Общее время
приготовления
35 мин
Приготовление на
пару 20 мин
Общее время
приготовления
30 мин
Приготовление на
пару 20 мин
To Next Page
Loading...
