22
JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ IFIT
Aby korzystać z programu ćwiczeń iFit, musisz mieć
moduł iFit.
Aby w dowolnym momencie nabyć moduł iFit,
prosimy odwiedzić stronę internetową www.iFit.
com lub zadzwonić pod numer telefonu podany na
czołowej okładce niniejszego podręcznika.
Uwaga: Aby skorzystać z modułu iFit, musisz mieć
dostęp do komputera podłączonego do Internetu z
portem USB. Musisz mieć także członkostwo iFit.
com. Musisz także mieć własną sieć bezprzewodową
z routerem 802.11b/g/n z włączonym identyfikatorem
sieci (ukryte sieci nie mogą być obsługiwane).
WAŻNE: Aby odpowiadać wymogom dopuszczal-
nej ekspozycji, antena i przekaźnik modułu iFit
muszą zostać umieszczone tak, by były oddalone
o co najmniej 20cm od wszelkich osób i nie mogą
być umieszczone obok ani połączone z żadną inną
anteną ani przekaźnikiem.
1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk
na konsoli lub zacznij pedałować.
Gdy włączysz konsolę, włączy się wyświetlacz.
Konsola będzie wtedy gotowa do użytku.
2. Upewnij się, że moduł iFit jest włożony do
konsoli.
Aby skorzystać z programu ćwiczeń iFit, upewnij
się, że moduł iFit jest włożony do konsoli.
3. Wybierz użytkownika.
Jeśli więcej niż jeden użytkownik jest
zarejestrowany na iFit.com, możesz zmieniać
użytkowników na głównym ekranie iFit. Naciskaj
przyciski zwiększania i zmniejszania obok przy-
cisku Enter, by wybrać użytkownika.
4. Wybierz program ćwiczeń iFit.
Aby pobrać program ćwiczeń iFit w planie, naciśnij
przycisk Map (Mapy), Train (Trening) lub Lose Wt.
(Chudnij), by pobrać następny program ćwiczeń
tego typu w planie. Naciśnij przycisk iFit, by pobrać
następny program ćwiczeń ze swojego planu.
Uwaga: Możesz mieć możliwość dostępu do
programów ćwiczeń demo poprzez te opcje, nawet
jeśli nie włożysz modułu iFit.
Naciśnij przycisk Compete (Konkuruj), by ścigać
się w wyścigu uprzednio zaplanowanym.
Aby powtórzyć uprzednio pobrany program iFit z
planu, najpierw naciśnij przycisk Track (Trasa).
Następnie naciskaj przyciski strzałek w górę i w
dół, by zaznaczyć odpowiedni program ćwiczeń.
Następnie wciśnij przycisk Enter, by wybrać pro-
gram ćwiczeń.
Aby wybrać program ćwiczeń z wyznaczonym
celem, naciśnij przycisk Set Goal (Wyznacz cel) (p.
s. 20).
Uwaga: Zanim niektóre programy ćwiczeń zostaną
pobrane, musisz dodać je do swojego planu na
stronie www.iFit.com.
Aby uzyskać więcej informacji na temat
trybu treningowego iFit, udaj się na stronę
internetową www.iFit.com.
Po wybraniu programu ćwiczeń iFit, wyświetlacz
pokaże czas trwania programu ćwiczeń
i przybliżoną liczbę kalorii, które spalisz.
Wyświetlacz może także pokazać nazwę programu
ćwiczeń. Jeśli wybierzesz zawody, wyświetlacz
może odliczać do początku wyścigu.
Uwaga: Docelowa liczba spalonych kalorii to
przybliżona liczba kalorii, które spalisz podczas
programu ćwiczeń. Rzeczywista liczba spal-
onych kalorii będzie zależeć między innymi od
Twojej wagi. Poza tym, jeśli manualnie zmie-
niasz ustawienia oporu podczas ćwiczenia,
wpłynie to na liczbę spalonych przez Ciebie
kalorii.
To Next Page
Loading...
