Concept2 SkiErg Product Manual

27
0416
SkiErg Product Manual
SUOMI
SkiErg tarjoaa erinomaista liikuntaa koko keholle. Jokaisessa
vedossa jalat, kädet, hartiat ja keskivartalo työskentelevät
yhdessä käyttäen apuna kehon painoa, kun kahvoja vedetään
kiihtyvällä vauhdilla alas takaviistoon. Jokainen veto päättyy
käsien ulottuessa reisien viereen, polvet hieman koukussa.
Skierg tekee mahdolliseksi sekä tasatyönnön että perinteisen
hiihtotavan vuorohiihdon harjoittelun.
Tärkeää Turvallisuudesta
VAROITUS!
Laitteen turvallisuus säilyy vain säännöllisesti tarkastamalla
sen vaurioiden ja kulumisen varalta. Korvaa vialliset osat välit-
tömästi turvallisuuden ja toimintakyvyn varmistamiseksi tai
poista se käytöstä korjaukseen asti
• Huoltamattomanjakuluneenlaitteenkäyttö(narut,kelatja
palautinkumi) saattaa johtaa käyttäjän loukkaantumiseen.
Jos jonkin osan kunto epäilyttää, vaihda se heti uuteen
Concept2-osaan. Muiden kuin C2 osien käyttö saattaa
aiheuttaa vaurion tai toimintahäiriön.
• SkiErgontarkoitettu käytettävaksi tasaisella ja tukevalla
alustalla.
• SeinäänkiinnitettäväSkiErgtuleekiinnittäähuolellisesti
seinään sekä ylä- että alapidikkeen avulla. Varmista, että
kiinnikkeet ulottuvat kunnolliseen, kiinteään materiaaliin,
kuten puuhun tai sementtiin.
• Äläväännääläkälaitanarujaristikkäin,javältänarun
vetämistä kokonaan ulos stoppariin asti.
• Äläpäästäkahvojairtiniidenollessaulosvedettyinä.Palauta
kahvat yläasentoon ennen kuin päästät ne irti.
• Tarkistajahuollalaitesäännöllisestiohjeidenmukaisesti.
• ÄläannalastenkäyttääSkiErgilmanvalvontaa!
Tasatyöntötek-
niikka
Aloita työntö kädet
hartioiden leveydellä ja
noin silmien korkeudella.
Jalkojen tulee olla
samoin hartianleveydellä
toisistaan.
Vedä kahvoja alas
takaviistoon ensin
vatsalihaksilla ja polvia
taivuttaen. Pidä kädet
samassa asennossa,
jotta kahvat pysyvät
melko lähellä kasvoja.
Päätä veto polvet
hieman koukussa ja
kädet alhaalla reisien
kohdalla.
Vie kätesi takaisin ylös
ja ojenna vartalosi
palataksesi työnnön
alkuun.
Vuorohiihto, (veto vuorotellen)
Aloita toinen käsi eteen vietynä hieman
koukussa.
Vedä kättä alaspäin samalla kun nosta
toista kättä.
Jatka vetäen käsillä vuorotellen aivan
kuin hiihtäisit perinteistä lumella. Pidä
vetävä käsi hieman koukussa ja käytä
liikkeeseen myös jalkoja ja keskivartaloa.
KÄYTTÖ JA HARJOITTELU

Concept2 SkiErg Specifications

General

Resistance Type	Air resistance
Monitor	PM5
Drive Mechanism	High-strength cords
Power Requirements	2 D cell batteries
Maximum User Weight	227 kg (500 lb)
Construction	Steel and aluminum
Storage	Can be stored upright
Display Metrics	Time, distance, pace, calories, watts, stroke rate
Space Recommended for Use	61 cm x 122 cm (24 in x 48 in)
Warranty	2-year limited warranty