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Vibração e frio
Acredita-se que uma condição chamada Fenômeno de Raynaud, que afeta os dedos de
certos indivíduos, possa ocorrer pela exposição ao frio e à vibração.
A exposição ao frio e à vibração pode causar formigamento e queimadura seguido de perda
de cor e entorpecimento dos dedos.
As seguintes precauções são altamente recomendadas porque a exposição mínima que pode
causar esse incômodo é desconhecida.
Mantenha seu corpo quente, especialmente a cabeça e o pescoço, pés e tornozelos e
também mãos e pulsos.
Mantenha uma boa circulação sanguínea realizando exercícios vigorosos com os braços
durante frequentes intervalos no trabalho e também não fumando.
Limite o número de horas de operação.
Tente preencher cada dia com trabalhos em que a operação com o aparador ou outro
equipamento elétrico manual não seja necessária.
Se sentir desconforto, vermelhidão ou inchaço nos dedos, seguido de branqueamento e
perda de tato, consulte seu médico antes de se expor novamente ao frio e à vibração.
Doenças por esforço repetitivo
Dor ou dedos dormentes?
Procure seu médico imediatamente!
Acredita-se que o uso excessivo dos músculos e tendões dos dedos, mãos e braços e
também dos ombros possa causar desconforto, inchaço, entorpecimento, fraqueza e fortes
dores nas áreas mencionadas.
Certas atividades manuais repetitivas podem colocá-lo em alto risco de desenvolver uma
Lesão por Esforço Repetitivo (LER).
Para reduzir o risco de lesão por esforço repetitivo, faça o seguinte:
Evite usar seu pulso dobrado, estendido ou em uma posição torcida.
Faça intervalos periódicos para minimizar a repetição e descanse as mãos.
Reduza a velocidade e a força com a qual realiza o movimento repetitivo.
Faça exercícios para fortalecer os músculos das mãos e dos braços.
Procure um médico se você sentir formigamento, entorpecimento ou dor nos dedos, mãos,
pulsos ou braços.
Quanto mais rápido a LER é diagnosticada mais provavelmente você evitará danos
permanentes aos nervos e músculos.
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