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Horno de microondas (Horno superior)
Español62
Horno de microondas (Horno superior)
Alimento Cantidad Instrucciones
Berenjenas 1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 oz)
Lavar y limpiar las berenjenas. Cortar las berenjenas
en trozos. Colocar las berenjenas en un bol apto para
microondas y rociarlas con 1 cucharada de jugo de
limón.
Agregar 1-4 cucharadas de agua (1 cda. por porción).
Cubrir durante la cocción y revolver después.
Papas 1 ud.
2 uds.
3 uds.
4 uds.
Pinchar cada papa varias veces con un tenedor.
Colocar en el plato giratorio al estilo de los rayos
de una rueda. Después de cocinar, dejar reposar las
papas durante 3-5 minutos.
Vegetales congelados
Brócoli 1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 oz)
Colocar el brócoli en un bol apto para microondas.
Agregar 1-4 cucharadas de agua (1 cda. por porción).
Cubrir durante la cocción y revolver después.
Zanahorias 1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 oz)
Colocar las zanahorias en un bol apto para
microondas. Agregar 1-4 cucharadas de agua (1 cda.
por porción). Cubrir durante la cocción y revolver
después.
Maíz 1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 3-4 oz)
Colocar el maíz en un bol apto para microondas.
Agregar 1-4 cucharadas de agua (1 cda. por porción).
Cubrir durante la cocción y revolver después.
Frijoles verdes 1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 oz)
Colocar los frijoles verdes en un bol apto para
microondas. Agregar 1-4 cucharadas de agua (1 cda.
por porción). Cubrir durante la cocción y revolver
después.
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