Four à micro-ondes (Four supérieur)
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Four à micro-ondes (Four supérieur)
Aliment Quantité Consignes
Pois 1 portion
2 portions
3 portions
4 portions
(1 portion = 3 à 4 oz)
Placez les petits pois dans un bol adapté à la cuisson
au four à micro-ondes. Couvrez pendant la cuisson et
remuez après un certain temps.
Épinards 1 portion
2 portions
3 portions
4 portions
(1 portion = 4 à 5 oz)
Placez les épinards dans un bol adapté à la cuisson
au four à micro-ondes. Couvrez pendant la cuisson et
remuez après un certain temps.
Haricots 1 portion
2 portions
3 portions
4 portions
(1 portion = 4 à 5 oz)
Placez les haricots dans un bol adapté à la cuisson
au four à micro-ondes. Couvrez pendant la cuisson et
remuez après un certain temps.
Céréales
Gruau 1 paquet
2 paquets
Suivez les instructions du paquet pour connaître les
quantités recommandées d'eau. Remuez bien avant et
après la cuisson.
Riz brun 1 tasse
2 tasses
Ajoutez 1 tasse d'eau froide pour 1 tasse de riz.
Utilisez un grand bol en verre. Couvrez avec un film
plastique perforé (1 pouce). Le riz double de volume
pendant la cuisson. Une fois le temps de cuisson
écoulé, remuez avant de laisser reposer puis salez ou
ajoutez des herbes et du beurre.
Riz blanc 1 tasse
2 tasses
Ajoutez 1 tasse d'eau froide pour 1 tasse de riz.
Utilisez un grand bol en verre. Couvrez avec un film
plastique perforé (1 pouce). Le riz double de volume
pendant la cuisson. Une fois le temps de cuisson
écoulé, remuez avant de laisser reposer puis salez ou
ajoutez des herbes et du beurre.
Boulgour ½ tasse
1 tasse
Suivez les instructions du paquet pour connaître les
quantités recommandées d'eau. Remuez bien avant
la cuisson et faites gonfler à l'aide d'une fourchette
après la cuisson.
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