Oregon Scientific SE138 - Utilisation Dans Leau

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FR
Anaérobie 78-90%
Génère puissance
et vitesse. Exercice
travaillant sur la
capacité d’entrée
d’oxygène, dessine les
muscles et ne peut être
effectu
é longtemps.
Les seuils inf
érieurs et supérieurs de pulsations
cardiaques sont calcul
és en multipliant votre RCM
par les pourcentages sélectionnés pour votre séance
d’exercice.
Par exemple :
Un utilisateur de 40 ans qui s’entra
îne normalement pour
entretenir sa forme doit avoir :
• Son seuil supérieur de pulsations cardiaques [220
– 40 (âge)] x 78%
• Son seuil inférieur de pulsations cardiaques [220 – 40
(âge)] x 65%
IMPORTANT Toujours s’échauffer avant l’exercice, et
sélectionnez la zone d’exercice qui correspond à votre
physique. Faire de l’exercice régulièrement, par séance
de 20 à 30 minutes et de trois à quatre fois par semaine,
pour bénéficier d’un meilleur système cardiovasculaire.
ATTENTION Déterminez votre zone personnelle de
séance d’exercice est une étape critique du processus,
permettant d’avoir un programme d’exercice efficace
et sans danger. Veuillez consulter un m
édecin ou un
professionnel de santé pour vous aider à
déterminer
la fr
équence et durée appropriée selon votre âge, les
conditions et les buts spécifiques.
UTILISATION DANS L’EAU
La montre SE138 résiste à l’eau, jusqu’à 50 mètres
(164 pieds).
PLONGEE
AVEC
TUBA EAU
PROFONDE
NON
50 M / 164
PIEDS
PLUIE
ECLABOUSSURES
ETC
OK
DOUCHE
(EAU
TIEDRE ET
FROIDE)
OK
NATATION
/
EAU PEU
PROFONDE
OK
PLONGEON
EN EAU PEU
PROFONDE /
SURF /
SPORTS
NAUTIQUES
OK
NOTE Réglez la montre avant de l’exposer à un volume
d’eau trop important. Appuyer sur les touches lorsque
vous
êtes dans l’eau ou lorsque vous êtes exposé à
de fortes pluies peut provoquer des infiltrations d’eau
à
l’intérieur de la montre.