Panasonic SD-PT1000 - Page 55

55
ᄱஅҡഛ
ő ቟ዮஅҡஅ༐
Ɨ љโၗAāൾᅌā฽ۼൠኧᅏთ౥ؿஅҡ൒ರቩLjѶݞவۼ
ൠவ൒ರă
ƘљሐĐ቟ዮஅҡஅ༐đDŽP. 49DžؿԞኁ቟ዮஅ༐ă
ő ֈဳ
ƙ Ѷഖֵؿஅ༐܍ֈᆙ60 gDŽ8 ك܍DžLjൕֈ༐Ljݜ ජဆ୊ࡄۼቜ
10 ܍ቬă
ƚᅂงቑљൠஅ༐ቩႮLjԃኡڈ෪ቩࣱؿڍӧؐLjဳֈໝໝഛካă
ő ۙ
ƛ ۼᆷ൫મஅܒؿెᛀቖජLjᆷ 30 ċ 35 ņཫ
ڡ໢࿉Lj෪அ༐ۙᆙ 40 ܍ቬDŽ్ለظ
ؐᆙ2 ҹؐဆནቒDžă
ő ฽ኌ
Ɯᅂ৑฽ઠஅތኌ30 ஊLj ઇ ݞ฽܍ă
ő ࠷৥
Ɲۼᆷಅᅏెᛀቖؿ৥ధජLjᆷᆁഽظ
170 ċ 190 ņؿ৥࿫ௗ࠷৥ؐᆙ15 ċ 20
܍ቬă
Ɯ
Ɲ
ᄱஅҡഛ
ৰቊ෤ᅂLjئ൜
߮Ѷஅҡഛ࠲೧ֈઠҐLj
ࣝൠ෍ԬĂ࢟༓Ă಩
ํĂ߮كნ಩֓
࢐ޑୟཟƽ
அҡஅ༐
ݴஅܒ 280
g
Aā ඃິ 24
g
DŽؐ2Dž
෤႑ 5
g
DŽဆ1Dž
ൾᅌ 8
g
DŽဆ2Dž
฽ 180
g
DŽmLDž
ݞவ 2.8
g
DŽဆ1Dž
┌
│
│
└
ԥલ
DŽ8ދؿઢDž 151 kcalDŽ1ދؿઢDž
அ༐
ތቯཟؿஅҡ
๰௉அҡ
ő ቟ዮஅҡஅ༐
Ɨ ᆷஅҡ൒ರௗს׫໚࣠Aā ๰௉ā ௾௉Ljᆷவ൒ರௗۼൠݞவă
ƘљሐĐ቟ዮஅҡஅ༐đDŽP. 49DžؿԞኁ቟ዮஅ༐ă
ő ֈဳ
ƙ ഖֵؿஅ༐܍ֈ୞ދᆙ 50 gDŽ10 ك܍DžLj
ൕֈ༐Ljݜජԝࡄۼ ቜ 10 ܍ቬă
ƚஅ༐ѿࠔ࡝ֵဆLj൬ජ฽ă
ő ۙ
ƛ ᆷ30 ċ 35 ņؿཫڡ໢࿉෪அ༐ۙᆙ 40 ċ 60܍ቬDŽ్ለࡄؿ
ؐဆᆙནᆊؿ2ҹDžă
ő ࠷৥
Ɯ༊ජثმLjۼൠᆁഽቚ180 ċ 200 ņؿ৥࿫ௗ࠷৥ᆙ 15 ܍ቬă
அҡஅ༐
ݴஅܒ 250
g
ഠ଴ܒ 30
g
Aā ࡵᅌ 15
g
ඃິ 18
g
DŽؐ1½Dž
෤႑ 5
g
DŽဆ1Dž
ᆊཟ๰௉ 150
g
௾௉
70
g
DŽᆙ70 mLDž
ݞவ 2.8
g
DŽဆ1Dž
ثმDŽثቆDž 25
g
┌
│
│
│
│
│
└
ԥલ
DŽ10ދؿઢDž 137 kcalDŽ1ދؿઢDž
ƚ