56
ތቯཟؿஅҡ
ԥલ
DŽ2ދቊ25 cmؿౖ൭ؿઢDž
1119 kcalDŽ1ދؿઢDž
ౖ൭அ༐DŽP. 52) 1 ؿઢ
ౖ൭ٲཟቆ 72
g
DŽؐ 4Dž
ౖ൭ᅂํ 200
g
ܽલ DŽંDž
Ⴖ DŽ೧ҤDž 1 ဆދ
ե DŽ೧ҤDž 10
ގ 2
டް DŽ೧ҤDž 6 ދ
DŽ೧ҤDž 2 ދ
ౖ൭
ő ֈဳ
Ɨ ᅂ߁Ҋஅ༐ 2ك܍Ljൕֈ༐ă
DŽ൜߮Ҥౖ൭அ༐খ܍ֈ 3ك܍Dž
Ƙݜජဆࡄۼቜ 10 ċ 20܍ቬă
ƙ ۼᆷెᛀቖජLjᖍֈ 25 cmቊؿؐဆă
ƚᅂՇዊᆷஅԀජמڍă
ő ࣠ܽલ
ƛ༊ජౖ൭ٲཟቆLj࣠ٲલLjᆶۼජౖ൭ํă
ő ࠷
Ɯ ᆷᆁഽظ 180 ċ 200 ņؿௗ࠷ؐᆙ15܍ቬă
ු࿉ؿஅ༐ۼᆷӼௗӟ߰ڡۙă
Ƙ
ƙ
┌
│
│
│
│
│
└
ԥલ
DŽቊ25 cm 2ދܔDž
593 kcal DŽ1ދؿઢDž
ౖ൭அ༐
ݴஅܒ 280
g
Aā ඃິ 9
g
DŽؐ ¾Dž
႑ 5
g
DŽဆ 1Dž
ᥢ᥀ᅌ 12
g
DŽؐ 1Dž
180
g
DŽmLDž
ݞவ 2.8
g
DŽဆ 1Dž
Bā ୳ٷ ઢ
႑
DŽߴ႑ࢡ׳႑Dž
ઢ
ܧ࿋
ő ዮౖ൭அ༐
Ɨ ᆷஅҡರௗს࣠ Aāᥢ᥀ᅌāLjᆷவರௗۼൠݞவă
ƘљሐĐዮౖ൭அ༐đDŽP. 52DžؿԞኁዮஅ༐ă
ő ֈဳ
ƙ ഖֵؿஅ༐ك܍ֈ 2ܔLjൕֈ༐Ljݜජԝۼቜ10 ܍ቬă
ő ۙ
ƚஅ༐ۼᆷెᛀቖජLjᖍֈቊ 25 cmؿᆏဳஅౝă
ƛᆷ 30 ċ 35 ņؿཫڡ࿉ۙ40 ċ 60 ܍ቬă
ő ࠷
Ɯ ᅂงቑᆷஅ༐Ӱஅљֵဆ৺Lj༊ජᥢ᥀ᅌDŽߙځܔઢჵ༭ )ă
Ɲ ൫ජ BLjᅂჲᆁഽظ180 ċ 200 ņؿ࠷ᆙ15 ܍ቬă
┌
│
│
└
┌
│
└
෪ᅂౖ൭அ༐