Panasonic SD-PT1000 - Page 58

58
࠷ҽ
ޗၗംԯᆡ
P. 13
1
2
3
ኳһ
ԥલ
Ɨᆷஅҡ൒ರௗїኧ቟ዮஅ໢Ăପ仸ᅂთ౥ă
Ƙᆷล༶ك൒ರቩҍAă
ƙᆷૐნދ൒ರቩҍBă
ƚᆷஅҡ൒ರௗს׫ۼൠA B ăDŽዥࡄLjᆷᄃؐ઀அஅ༐࣠ൠᥢ᥀ᅌDž
DŽԜ௙ᅂᅙ቟ዮᒾ଴அࠞஅஅ༐Dž
෪ಝ
Ԝݞᇌ
őቱဧԺዮ෢
ő৑෭ࡄLj၍჋໮ቒ෢DŽգљDž
ྃڅஅ༐ DŽ3 ċ 4ീܔDž
A ݴஅܒ
150 g
وஅܒ
150 g
B ෤႑ 10
g
DŽဆ2Dž
ཫ฽
ř1
160
g
DŽmLDž
งܒ
ř2
෻ઢ
284 kcalDŽ1ീؿઢDž
ᄃؐ઀அஅ༐ DŽ3 ċ 4ീܔDž
A ݴஅܒ
150 g
وஅܒ
150 g
෤႑ 5
g
DŽဆ1Dž
B ࢳثDŽ؏ᆥDž 50 g
฽ 120
g
DŽmLDž
ᥢ᥀ᅌ 4
g
DŽဆ1Dž
งܒ
ř1
෻ઢ
302 kcalDŽ1ീؿઢDž
ř1 ཫ฽ؿཫڡᆷ35 ċ 40 ņă
ř2 งܒৰ෪ᅂ٨ܒࢡݴஅܒكؗ໓ă
ř1 งܒৰ෪ᅂ٨ܒࢡݴஅܒكؗ໓ă
ฐԬكԥલ᎓ູ߰Ljᆶᅂ෤྘׃ࢩֈ
ࡎካۼൠஅҡ൒ರௗă
┌
│
└
┌
│
└
┌
│
└
┌
│
│
│
└
Ŗࡨৰٲిֈൾԫ࿑Ⴁؿஅ෤ƽ
1
2
3
4
቟ዮྃڅஅĂᄃؐ઀அஅ༐
ၤᇎԬؠĐ19đ
৑෭
અࣁഖֵஅ༐
ۼቜ
ő ྃڅஅčฃཫ໢࿉ۼቜᆙ2ဆ෢DŽཫڡݴ෢ۼൠӼ࿫Ҧ؃Dž
őᄃؐ઀அčۼൠӼ࿫Թᆙ1ဆ෢
DŽᆙ15܍ቬࡄDž
ŖҦ؃෢
t
ԹฃDŽҦ؃෢ࣱ2 ċ 3໙Dž
൫ජݴஅܒࡄᅂҦ࿑஡ҡ಩ă
t
ڌDŽҦ؃෢ࣱᆙ1ދᆟDž
೧ֈஅؿڡDŽP. 59DžࡄᅂҦ
࿑஡ҡ಩ă
ֵۙᗀᗀ෌ࡄљ࿉ĐഖဂđLj
ߕ࡛ؿნஅծජLjൕֈ༐LjᅂҦ࿑஡كҡ಩
ඬ໚࣠ԥલڭᄥؿ
฽܍10 ċ 30 gDŽmLDžă
DŽࢨӁઢ120 gDŽmLDžDž
řࠫሾପܒāؐ1
ččč฽ઢ120 gDŽmLDž
ۣ೨௝ā47 gDŽؐ3Džččč฽ઢ90 gDŽmLDž
ԅԬࡎā50 gččč฽ઢ90 gDŽmLDž