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Do not tighten any of the
footboard assembly bolts.
Note:
SÉCURITÉ
Il est recommandé de consulter
un médecin avant d’entreprendre
un programme d’entrainement.
Veuillez lire toutes les instructions
avant d’utiliser votre WaterRower.
Vous trouverez des informations
supplémentaires (comment débuter,
techniques, conseils d’entrainement)
au www.HowToRow.com.
Attention : Veuillez garder les
mains à l’écart des pièces mobiles
lorsque l’exerciseur est utilisé. Ne pas
respecter cette étape pourrait causer
des blessures. Pour de plus amples
informations concernant la sécurité,
consultez le
www.waterrower.com/safety
SAFETY
We recommend consulting a physician
before starting out with an exercise
program. Please read all instructions
before using the WaterRower.
Additional information on getting
started, rowing technique and rowing
training advice can be found at www.
HowToRow.com.
Caution: Please keep hands away
from moving parts when rowing
machine is in use. Failure to do so can
result in injury.
For further information on safety tips,
please refer to:
www.waterrower.com/safety.
OPERATION
The WaterRower is unique in using the
effect of drag to provide an exercise
which is entirely self paced. Because
drag is linked to speed, a crew rowing
down a river chooses its intensity of
exercise simply by altering the pace
at which they row: the faster the boat
travels the greater the drag and the
harder the crew must work. There is a
similar effect in swimming.
By replicating these dynamics
the WaterRower does not require
adjustment to increase resistance: if
a more intensive workout is required,
simply row faster and harder, and the
WaterRower will respond accordingly.
FONCTIONNEMENT
L’appareil WaterRower est unique car
il utilise la résistance de l’eau pour
offrir un exercice qui créé un rythme
de lui-même. Puisque la résistance
est étroitement liée à la vitesse, une
équipe de rameurs qui se déplace
sur l’eau choisira le degré d’intensité
de son entrainement simplement
en modifiant sa cadence : plus
l’embarcation se déplace rapidement,
plus grande est la résistance et plus
grand est l’effort qui doit être déployé
par l’équipe de rameurs. Le même
effet s’applique à la nage.
Grâce à cette dynamique que reproduit
le WaterRower, aucun ajustement
de la résistance n’est nécessaire
: pour augmenter l’intensité d’un
entrainement, il s’agit simplement
d’augmenter la cadence et la force du
mouvement et le WaterRower réagira
en conséquence.
Ne serrer aucun des boulons
de la planche de pied.
Note:
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