cefar ACTIV XT - Συνοπτική Παρουσίαση Προγραμμάτων Του CEFAR MYO XT

Τύποι προγραμμάτων Sport
>> Κάτω μέρος σώματος Sport
Προθέρμανση
1. Προθέρμανση
2. Προθέρμανση (μεγαλύτερης διάρκειας)
Εξάσκηση
1. Αύξηση κυκλοφορίας
2. Αντοχή 1
3. Αντοχή 2
4. Αντοχή 3
5. Αντοχη δύναμης 1
6. Αντοχη δύναμης 2
7. Αντοχη δύναμης 3
Εξάσκηση δύναμης
1. Προοδευτική δύναμη 1
2. Προοδευτική δύναμη 2
3. Προοδευτική δύναμη 3
4. Μέγιστη δύναμη 1
5. Μέγιστη δύναμη 2
6. Μέγιστη δύναμη 3
7. Εκρηκτική δύναμη 1
8. Εκρηκτική δύναμη 2
9. Εκρηκτική δύναμη 3
Συνοπτική παρουσίαση προγραμμάτων του CEFAR MYO XT
Ανάκτηση δυνάμεων
1. Ανάκτηση δυνάμεων
2. Ενεργητική ανάκτηση δυνάμεων
>> Πάνω μέρος σώματος Sport
Προθέρμανση
1. Προθέρμανση
2. Προθέρμανση (μεγαλύτερης διάρκειας)
Εξάσκηση
1. Αύξηση κυκλοφορίας
2. Αντοχή 1
3. Αντοχή 2
4. Αντοχή 3
5. Αντοχη δύναμης 1
6. Αντοχη δύναμης 2
7. Αντοχη δύναμης 3
Εξάσκηση δύναμης
1. Προοδευτική δύναμη 1
2. Προοδευτική δύναμη 2
3. Προοδευτική δύναμη 3
4. Μέγιστη δύναμη 1
5. Μέγιστη δύναμη 2
6. Μέγιστη δύναμη 3
7. Εκρηκτική δύναμη 1
8. Εκρηκτική δύναμη 2
9. Εκρηκτική δύναμη 3
Ανάκτηση δυνάμεων
1. Ανάκτηση δυνάμεων
2. Ενεργητική ανάκτηση δυνάμεων
Τύποι προγραμμάτων Fitness
>> Κάτω μέρος σώματος Fitness
Εξάσκηση
1. Σιλουέτα 1
2. Σιλουέτα 2
3. Αερόμπικ 1
4. Αερόμπικ 2
5. Αερόμπικ 3
Εξάσκηση δύναμης
1. Κοιλιά/οπίσθια1
2. Κοιλιά/οπίσθια 2
3. Τόνωση 1
4. Τόνωση 2
5. Sculpting 1
6. Sculpting 2
7. Sculpting 3
8. Bodybuilding 1
9. Bodybuilding 2
10. Bodybuilding 3
116
117