cefar ACTIV XT - Sinopsis de Programas de CEFAR MYO XT

Tipo de programa DEPORTE
>> Parte inferior del cuerpo DEPORTE
Calentamiento
1. Calentamiento
2. Calentamiento (largo)
Entrenamiento
1. Aumento de la circulación
2. Resistencia 1
3. Resistencia 2
4. Resistencia 3
5. Resistencia de fuerza 1
6. Resistencia de fuerza 2
7. Resistencia de fuerza 3
Entrenamiento de fuerza
1. Fuerza progresiva 1
2. Fuerza progresiva 2
3. Fuerza progresiva 3
4. Fuerza máxima 1
5. Fuerza máxima 2
6. Fuerza máxima 3
7. Fuerza explosiva 1
8. Fuerza explosiva 2
9. Fuerza explosiva 3
Sinopsis de programas de CEFAR MYO XT
Recuperación
1. Recuperación
2. Recuperación activa
>> Parte superior del cuerpo DEPORTE
Calentamiento
1. Calentamiento
2. Calentamiento (largo)
Entrenamiento
1. Aumento de la circulación
2. Resistencia 1
3. Resistencia 2
4. Resistencia 3
5. Resistencia de fuerza 1
6. Resistencia de fuerza 2
7. Resistencia de fuerza 3
Entrenamiento de fuerza
1. Fuerza progresiva 1
2. Fuerza progresiva 2
3. Fuerza progresiva 3
4. Fuerza máxima 1
5. Fuerza máxima 2
6. Fuerza máxima 3
7. Fuerza explosiva 1
8. Fuerza explosiva 2
9. Fuerza explosiva 3
Recuperación
1. Recuperación
2. Recuperación activa
Tipo de programa SALUD
>> Parte inferior del cuerpo SALUD
Entrenamiento
1. Formación 1
2. Formación 2
3. Aerobics 1
4. Aerobics 2
5. Aerobics 3
Entrenamiento de fuerza
1. Abdomen/nalgas 1
2. Abdomen/nalgas 2
3. Tonificación 1
4. Tonificación 2
5. Modelaje 1
6. Modelaje 2
7. Modelaje 3
8. Culturismo 1
9. Culturismo 2
10. Culturismo 3
44
45