cefar ACTIV XT - Panoramica Dei Programmi DI CEFAR MYO XT

Tipo di programma SPORT
>> Parte inferiore del corpo SPORT
Riscaldamento
1. Riscaldamento
2. Riscaldamento (prolungato)
Allenamento
1. Capillarizzazione
2. Endurance 1
3. Endurance 2
4. Endurance 3
5. Forza resistente 1
6. Forza resistente 2
7. Forza resistente 3
Allenamento intensivo
1. Forza progressiva 1
2. Forza progressiva 2
3. Forza progressiva 3
4. Forza massimale 1
5. Forza massimale 2
6. Forza massimale 3
7. Forza esplosiva 1
8. Forza esplosiva 2
9. Forza esplosiva 3
Panoramica dei programmi di CEFAR MYO XT
Recupero
1. Recupero
2. Recupero attivo
>> Parte superiore del corpo SPORT
Riscaldamento
1. Riscaldamento
2. Riscaldamento (prolungato)
Allenamento
1. Capillarizzazione
2. Endurance 1
3. Endurance 2
4. Endurance 3
5. Forza resistente 1
6. Forza resistente 2
7. Forza resistente 3
Allenamento intensivo
1. Forza progressiva 1
2. Forza progressiva 2
3. Forza progressiva 3
4. Forza massimale 1
5. Forza massimale 2
6. Forza massimale 3
7. Forza esplosiva 1
8. Forza esplosiva 2
9. Forza esplosiva 3
Recupero
1. Recupero
2. Recupero attivo
Tipo di programma FITNESS
>> Parte inferiore del corpo FITNESS
Allenamento
1. Definizione 1
2. Definizione 2
3. Aerobica 1
4. Aerobica 2
5. Aerobica 3
Allenamento intensivo
1. Addominali/glutei 1
2. Addominali/glutei 2
3. Tonificazione 1
4. Tonificazione 2
5. Definizione 1
6. Definizione 2
7. Definizione 3
8. Body building 1
9. Body building 2
10. Body building 3
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