cefar ACTIV XT - Panorama des Programmes du CEFAR MYO XT

Type de programme : SPORT
>> Bas du corps SPORT
Échauffement
1. Échauffement
2. Échauffement (long)
Training
1. Capillarisation
2. Endurance 1
3. Endurance 2
4. Endurance 3
5. Résistance 1
6. Résistance 2
7. Résistance 3
Renforcement
1. Force pyramidale 1
2. Force pyramidale 2
3. Force pyramidale 3
4. Force maximale 1
5. Force maximale 2
6. Force maximale 3
7. Force explosive 1
8. Force explosive 2
9. Force explosive 3
Panorama des programmes du CEFAR MYO XT
Récupération
1. Récupération
2. Récupération active
>> Haut du corps SPORT
Échauffement
1. Échauffement
2. Échauffement (long)
Training
1. Capillarisation
2. Endurance 1
3. Endurance 2
4. Endurance 3
5. Résistance 1
6. Résistance 2
7. Résistance 3
Renforcement
1. Force pyramidale 1
2. Force pyramidale 2
3. Force pyramidale 3
4. Force maximale 1
5. Force maximale 2
6. Force maximale 3
7. Force explosive 1
8. Force explosive 2
9. Force explosive 3
Récupération
1. Récupération
2. Récupération active
Type de programme : FITNESS
>> Bas du corps FITNESS
Training
1. Body shape 1
2. Body shape 2
3. Aerobic 1
4. Aerobic 2
5. Aerobic 3
Renforcement
1. Abdos/fessiers 1
2. Abdos/fessiers 2
3. Tonification 1
4. Tonification 2
5. Sculpt 1
6. Sculpt 2
7. Sculpt 3
8. Bodybuilding 1
9. Bodybuilding 2
10. Bodybuilding 3
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