cefar ACTIV XT - Page 129

8. Testépítés 1
9. Testépítés 2
10. Testépítés 3
Programtípus: SPORT
>> SPORT: alsótest
Bemelegítés
1. Bemelegítés
Edzés
1. Állóképesség 1
2. Állóképesség 2
3. Állóképesség 3
Erőedzés
1. Maximális erő 1
2. Maximális erő 2
3. Maximális erő 3
Levezetés
1. Levezetés
2. Aktív levezetés
>> SPORT: felsőtest
Bemelegítés
1. Bemelegítés
Edzés
1. Állóképesség 1
2. Állóképesség 2
3. Állóképesség 3
Erőedzés
1. Maximális erő 1
2. Maximális erő 2
3. Maximális erő 3
Levezetés
1. Levezetés
2. Aktív levezetés
Programtípus: WELLNESS
>> WELLNESS: alsótest
Masszázs
1. Masszázs
2. Energiamasszázs
3. Salaktalanító nyirokmasszázs
4. Lazítómasszázs
Fájdalomcsillapítás
1. TENS fájdalomcsillapítás
2. TENS izomlazítás
>> WELLNESS: felsőtest
Masszázs
1. Masszázs
2. Energiamasszázs
3. Salaktalanító nyirokmasszázs
4. Lazítómasszázs
Fájdalomcsillapítás
1. TENS fájdalomcsillapítás
2. TENS izomlazítás
130
131