cefar ACTIV XT - Page 93

8. Бодибилдинг 1
9. Бодибилдинг 2
10. Бодибилдинг 3
ПРОГРАММЫ ТИПА СПОРТ
>> НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА, СПОРТ
Разминка
1. Разминка
Тренировка
1. Выносливость 1
2. Выносливость 2
3. Выносливость 3
Силовая тренировка
1. Максимальная нагрузка 1
2. Максимальная нагрузка 2
3. Максимальная нагрузка 3
Восстановление
1. Восстановление
2. Активное восстановление
>> ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА, СПОРТ
Разминка
1. Разминка
Тренировка
1. Выносливость 1
2. Выносливость 2
3. Выносливость 3
Силовая тренировка
1. Максимальная нагрузка 1
2. Максимальная нагрузка 2
3. Максимальная нагрузка 3
Восстановление
1. Восстановление
2. Активное восстановление
ПРОГРАММЫ ТИПА ВЭЛНЕС
>>НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА, ВЭЛНЕС
Массаж
1. Массаж
2. Энергетический массаж
3. Расслабляющий массаж
4. Дренирующий массаж
Обезболивание
1. ЧЭНС Обезболивание
2. ЧЭНС Расслабление мышц
>> ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА, ВЭЛНЕС
Массаж
1. Массаж
2. Энергетический массаж
3. Расслабляющий массаж
4. Дренирующий массаж
Обезболивание
1. ЧЭНС Обезболивание
2. ЧЭНС Расслабление мышц
94
95