Concept2 D Assembly Instructions

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WORKOUT INTENSITY
s4HEHARDERYOUPULLTHEMORERESISTANCEYOUWILL
feel. This is because the Concept2 Indoor Rower
USESWINDRESISTANCEWHICHISGENERATEDBYTHE
spinning flywheel. The faster you get the wheel
SPINNINGTHEMORERESISTANCETHEREWILLBE
s9OUCANROWASHARDORASEASYASYOUWISH4HE
indoor rower will not force you to row at any set
intensity level. It is up to you. As you put more
EFFORTINTOYOURROWINGYOUWILLGOFASTERPRODUCE
MOREWATTSANDBURNMORECALORIES!LLOFTHESE
outputs will be measured and displayed by the
0ERFORMANCE-ONITOR0-+EEPYOURGOALSIN
MIND&OREXAMPLEIFYOURGOALISTOBURNALOT
OFCALORIESITISMOREIMPORTANTTOROWFORALONG
TIMETHANTOROWHARD)FYOUROWTOOHARDYOU
won’t last as long.
s4HEDAMPERSETTINGISLIKEBICYCLEGEARING)T
affects the feel of the rowing but does not directly
AFFECTTHERESISTANCE7ITHALITTLEEXPERIMENTATION
you will find the damper setting that gives you
the best workout and results. We recommend
a damper setting of 3-5 for the best aerobic
workout. This is the setting that feels most like a
SLEEKFASTBOATONTHEWATER(IGHERSETTINGSFEEL
MORELIKEABIGGERSLOWERBOAT
s9OUCANVIEWYOURPERFORMANCEINPACEWATTSAND
calories. The PM displays your output in a choice
of units and display options. You can choose the
units and displays that work best for you.
INTENSITE DE L’EXERCICE
s 0LUSVOUSTIREZPLUSVOUSSENTIREZDER£SISTANCE
C’est parce que le Concept2 Indoor Rower utilise
UNER£SISTANCEA£RODYNAMIQUEQUELEVOLANT
tournant génère. Plus vous faites tourner le volant
RAPIDEMENTPLUSILYAURADELAR£SISTANCE
s 6OUSPOUVEZRAMERAUSSIDUROUAUSSIDOUCEMENT
que vous le désirez. Le Indoor Rower ne vous
forcera pas à ramer à un niveau d’intensité réglé.
Cela dépend de vous. Plus vous ferez des efforts
POURRAMERPLUSVOUSIREZVITEPRODUIREZDES
watts et brûlerez des calories. Tous ces résultats
seront mesurés et affichés par le Performance
-ONITOR0-'ARDEZVOSOBJECTIFSÜLESPRIT0AR
EXEMPLESIVOTREBUTESTDEBRLERBEAUCOUPDE
CALORIESILESTPLUSIMPORTANTDERAMERPENDANT
longtemps que de ramer intensément. Si vous
RAMEZTROPDURVOUSNEPOURREZPASLEFAIRE
pendant aussi longtemps.
s ,ER£GLAGEDELAR£SISTANCEESTCOMMELE
BRAQUETAGE#ELAAFFECTELADURET£DURAMAGE
mais n’affecte pas directement la résistance.
!VECUNPEUDEXP£RIENCEVOUSTROUVEREZLE
réglage de la résistance qui vous procurera
l’entraînement et les résultats les meilleurs. Nous
recommandons un réglage de résistance de 3 à 5
pour le meilleur entraînement d’aérobique. C’est
le réglage qui correspond le plus à un bateau
rapide aux lignes pures glissant sur l’eau. Les
réglages plus élevés correspondent davantage à
UNPLUSGROSBATEAUMOINSRAPIDE
s 6OUSPOUVEZVOIRVOTREPERFORMANCEAUNIVEAU
DURYTHMEDESWATTSETDESCALORIESD£PENS£S
Le PM affiche votre rendement dans un choix
d’unités et d’options d’affichage. Vous pouvez
choisir les unités et les affichages qui vous
conviennent le mieux.
INTENSITÄT DES TRAININGS
s*ESTÛRKER3IEZIEHENDESTOMEHR7IDERSTAND
WERDEN3IEFÓHLEN$ER'RUNDHIERFÓRISTDASS
der Concept2 Indoor Rower mit Windwiderstand
ARBEITETDERDURCHDASSICHDREHENDE3CHWUNGRAD
erzeugt wird. Je schneller sich das Schwungrad
DREHTDESTOMEHR7IDERSTANDWIRDERZEUGT
s 3IEKNNENSOHARTODERLEICHTRUDERNWIE3IE
WÓNSCHEN$ER)NDOOR2OWERZWINGT3IENICHT
mit einer bestimmten Intensität zu rudern. Es ist
)HREALLEINIGE%NTSCHEIDUNG*ESTÛRKER3IERUDERN
DESTOSCHNELLERWERDEN3IESEINDESTOMEHR7ATT
erzeugen Sie und desto mehr Kalorien verbrennen
Sie. Alle diese Werte werden gemessen und auf
DEM0ERFORMANCE-ONITOR0-ANGEZEIGT"EHALTEN
3IE)HR:IELIM!UGE7ENN3IEBEISPIELSWEISEVIELE
+ALORIENVERBRENNENMCHTENISTESWICHTIGERDASS
3IEÓBEREINENLANGEN:EITRAUMRUDERNNICHTDASS
3IEHARTRUDERN7ENN3IEZUHARTRUDERNHALTEN3IE
nicht so lange durch.
s $IE,UFTKLAPPENEINSTELLUNGISTMITDER
Gangschaltung eines Fahrrads vergleichbar.
$IE%INSTELLUNGBEEINFLUSSTDAS2UDERGEFÓHL
jedoch nicht direkt den Widerstand. Wenn
3IEETWASEXPERIMENTIERENWERDEN3IEDIE
,UFTKLAPPENEINSTELLUNGFINDENDIE)HNENDASBESTE
Training und optimale Ergebnisse bieten wird.
Für das beste aerobische Training empfehlen wir
eine Luftklappeneinstellung von 3-5. Bei dieser
Einstellung entsteht am ehesten das Gefühl eines
SCHNITTIGENSCHNELLEN"OOTSAUFDEM7ASSER
Höhere Einstellungen geben das Gefühl eines
GRERENLANGSAMEREN"OOTS
s 3IEKNNEN)HRE,EISTUNGIN&ORMVON4EMPO
Watt oder Kalorien anzeigen. Der PM zeigt Ihre
Leistung in einer Auswahl von Einheiten and
Anzeigeoptionen an. Sie können Ihre gewünschten
Einheiten und Anzeigen auswählen.
Speed settings on the
flywheel
Réglages de la vitesse de la
roue libre
Geschwindigkeitseinstellunge
n am Schwungrad
up for slower
vers le haut pour ramer plus lentement
nach oben = langsamer
down for faster
vers le bas pour ramer plus vite
nach unten = schneller

Concept2 D Specifications

General

Brand	Concept2
Model	D
Category	Fitness Equipment
Language	English