Concept2 D Assembly Instructions

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concept2.com
0309
Table of Contents
1. Use & Training
Using the Detachable Monorail ...........3
Setting the Flexfoot....................5
Before Your First Row ..................7
Safety...............................9
Technique...........................12
Workout Intensity ....................18
Training.............................22
Pace Chart ..........................27
2. Maintenance
Recommended Procedures.............28
Cleaning Monorail Top .................30
Lubricating Chain .....................31
Shock Cord Adjustment................32
Flywheel Opening and Cleaning .........34
Table des Matieres
1. Utilisation et Entrainement
Utilisation du Monorail Amovible..........3
Réglage du Cale-pieds..................5
Avant de Ramer pour la Première Fois .....7
Pour votre Sécuritié....................9
Technique...........................12
Intensité d’Entraînement...............18
Entraînement ........................22
Tableau d’Allures .....................27
2. Entretien
Procédures Recommandées ...........28
Nettoyage de la Partie Supérieure
du Monorail ......................30
Lubrification de la Chaîne ..............31
Réglage de la Corde élastique ..........32
Ouverture et Nettoyage de la Roue Libre . 34
Inhaltsverzeichnis
1. Benutzung und Training
Benutzung der Abnehmbaren Schiene .....3
Einstellen des Flexfußes ................5
Bevor Sie zum ersten Mal rudern . . . . . . . . . 7
Sicherheitsvorkehrungen................9
Rudertechnik ........................12
Intensität des Trainings ................18
Training ............................22
Geschwindigkeitstabelle ...............27
2. Wartung
Empfohlene Wartungsverfahren .........28
Reinigung der Schienenoberseite ........30
Schmierung der Kette .................31
Einstellung der Rückführschnur..........32
Schwungrad - Öffnen und Reinigen ......34
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Concept2 D Specifications

General

Brand	Concept2
Model	D
Category	Fitness Equipment
Language	English