WaterRower A1 - Page 35

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OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
duration projected
distance
heartrate
strokerate
intensity
advanced
program
PROGRAMME AVANCÉ 4  DISTANCE PRÉVUE
Le moniteur du WaterRower S4 vous permet de visualiser
votre distance prévue pendant une séance d’entraînement
de durée. La distance prévue est la distance estimée pour la
durée réglée en fonction de l’intensité actuelle.
La distance prévue est affichée à la place de la distance
pendant 2 secondes toutes les 10 secondes, elle doit être
sélectionnée immédiatement avant la séance d’entraînement
et n’est activée que pour la séance d’entraînement en cours.
Parcourez les options de programmation avancée à l’aide du
bouton “Advanced” (avancé). Lorsque le programme avancé
“4” est mis en valeur, appuyez sur OK. L’option Distance prévue
est sélectionnée.
OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
duration
distance
heartrate
strokerate
intensityratio
advanced
program
PROGRAMME AVANCÉ 5  RATIO
Le moniteur du WaterRower S4 vous permet de visualiser le
rapport entre la durée motrice et la durée de récupération du
coup de rame.
Le ratio de récupération est affiché à la place de l’intensité
pendant 2 secondes toutes les 10 secondes, il doit être
sélectionné immédiatement avant la séance d’entraînement
et n’est activé que pour la séance d’entraînement en cours.
Parcourez les options de programmation avancée à l’aide
du bouton “Advanced” (avancé). Lorsque le programme
avancé “5” est mis en valeur, appuyez sur OK. L’option ratio
récupération:puissance est sélectionné.
PROGRAMME AVANCÉ 6  ANALYSE AVANCÉE DES
FRÉQUENCES CARDIAQUES
Le moniteur du WaterRower S4 permet l’analyse avancée des
séances d’entraînement cardiaque. L’option n’est disponible
que pendant les séances d’entraînement de zone de fréquence
cardiaque et doit être utilisée après la séance d’entraînement.
Parcourez les options de programmation avancée à l’aide du
bouton “Advanced” (avancé). Lorsque le programme avancé
“6” est mis en valeur, appuyez sur OK. Les statistiques de
fréquences cardiaques s’affichent :
OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
Work
duration
distance
HI
heartrateprognostic
strokerate
intensity
advanced
program
OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
Work
Rest
duration projected
distance
HI
heartrateprognostic
strokerate
intensity
advanced
program
OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
Work
Rest
duration projected
distance
HI
LO
heartrateprognostic
strokerate
intensity
advanced
program
OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
Work
Rest
duration projected
distance
LO
heartrateprognostic
strokerate
intensity
advanced
program
(a) Fréquence cardiaque
maximale (crête) : la
plus haute fréquence
cardiaque atteinte
(b) Temps passé au-
dessus de la zone de
fréquences cardiaques
désirée : le temps
passé au-dessus du
réglage HI de la zone
de fréquences cardi-
aques
(c) Temps passé dans
la zone de fréquences
cardiaques désirée :
le temps passé entre
les paramètres HI
et LO de la zone de
fréquences cardi-
aques
(d) Temps passé
en-dessous de la
zone de fréquences
cardiaques désirée
: le temps passé
en-dessous du
réglage LO de la
zone de fréquences
cardiaques