Oregon Scientific SE332 - Iniciando O Exercício

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POR
3. Toque na lente para entrar na conguração individual.
4. Inicie a conguração da opção selecionada pressionando
os seguintes botões:
• +/ST/SP para aumentar valores ou alternar opções
• MODE/- para diminuir valores ou alternar opções
• Toque na lente para conrmar
5. Repita as etapas 2-4 para todas as congurações.
Congurações
Opções de Conguração (Pressione
+/ST/SP ou MODE/- e Tap para
conrmar)
HORA
Formato hora
Hora / Minuto
DATA
Formato display (dia-mês ou mês-dia )
Ano
Mês
Dia
USUÁRIO
Sexo
Idade
Unidade de peso
Peso
Unidade de altura
Altura
Nível de atividade
ZONA FC
Liga / Desliga
Escala da Zona de FC*
TOGGLE
Liga / Desliga
(Ativa alternância automática do
display durante o exercício)
* Para maior informação, consulte a seção “Entendendo a
Frequência Cardíaca” neste manual.
INICIANDO O EXERCÍCIO
1. Pressione MODE/- para selecionar “EXE”; a tela do
cronômetro aparecerá em alguns segundos.
MODE/-
2. Coloque o dedo na faixa
cromada durante alguns
segundos para medir a
frequência cardíaca.
piscar a m de indicar que
o relógio está detectando
uma leitura de frequência
cardíaca. Um número com
bpm indica que a medida foi
bem sucedida e registrada.
3. Pressione +/ST/SP para iniciar o cronômetro.
IMPORTANTE Para registrar as calorias queimadas, a
frequência cardíaca deve ser gravada.
DICA Para usar apenas a função de cronômetro, omita a
etapa 2 acima.
NOTA Quanto mais frequentemente você medir a
frequência cardíaca durante o exercício, mais precisos
serão os cálculos.