Beurer BG 21 - Page 21

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Chezlessportifs,lesvaleurssontsouventplusbasses.Enfonctiondutypedesportpratiqué,del‘intensitéde
l‘entraînementetdelaconstitutionphysiquedelapersonne,ilsepeutquelestauxobtenussoientencoreinfé-
rieurs aux taux de référence.
Notez cependant que des valeurs extrêmement basses peuvent représenter des risques pour la santé.
Tauxdemassehydrique:
Letauxdemassehydrique(%)sesituenormalementdansleszonessuivantes:
Hommes     Femmes
Age mauvais bien très bien
10-100 <50% 50-65% >65
Age mauvais bien très bien
10-100 <45% 45-60% >60
La graisse corporelle contient relativement peu d’eau. Il est donc possible que chez les personnes dont le taux de
graisse corporelle est élevé, le taux de masse hydrique soit inférieur aux données de référence. Par contre, chez
les personnes pratiquant des sports d’endurance, le taux de masse hydrique peut être supérieur aux données de
référence en raison d’un taux de graisse corporelle inférieur et un taux de masse musculaire supérieur.
Le taux de masse hydrique déterminé sur cette balance ne permet pas de tirer des conclusions d’ordre médical
sur la rétention d’eau dans les tissus dûe à l’âge. Le cas échéant, demandez à votre médecin.
De manière générale, un taux de masse hydrique élevé est souhaitable.
Tauxdemassemusculaire
Letauxdemassemusculaire(%)sesituenormalementdanslesplagessuivantes:
Hommes Femmes
Age faible normal élevé Age faible normal élevé
10–14 <44% 44–57% >57% 10–14 <36% 36–43% >43%
15–19 <43% 43–56% >56% 15–19 <35% 35–41% >41%
20–29 <42% 42–54% >54% 20–29 <34% 34–39% >39%
30–39 <41% 41–52% >52% 30–39 <33% 33–38% >38%
40–49 <40% 40–50% >50% 40–49 <31% 31–36% >36%
50–59 <39% 39-48% >48% 50–59 <29% 29–34% >34%
60–69 <38% 38–47% >47% 60–69 <28% 28–33% >33%
70–100 <37% 37–46% >46% 70–100 <27% 27–32% >32%
Indicedemassecorporelle
L‘IMCestunchiresouventutilisépourl’évaluationdupoids.Ilestcalculéàpartirdesvaleursdepoidsetde
taille.Laformuleestlasuivante:Indicedemassecorporelle(IMC)=poids:taille².L’unitéutiliséepourl’IMCest
[kg/m²].Chezlesadultes(àpartirde20ans),lespoidssontclassésàl’aidedel’IMCselonlesvaleurssuivantes:
Catégorie IMC
Insusancepondérale Poidstrèsinsusant < 16
Poidsmodérémentinsusant 16 – 16,9
Poidslégèrementinsusant 17 – 18,4
Poids normal 18,5 – 25
Surcharge pondérale Préadipose 25,1 – 29,9
Adipose(surpoids) AdiposededegréI 30 – 34,9
AdiposededegréII 35 – 39,9
AdiposededegréIII ≥ 40
BMR
LeBMR,letauxmétaboliquebasal,représentelaquantitéd‘énergiedontlecorpsabesoinaureposcompletpour
assurersesfonctionsvitales(quandunepersonnerestecouchéependant24heures,parex.).Cettevaleurdépend
essentiellement du poids, de la taille et de l’âge. Sur la balance impédancemètre, elle s’exprime en kcal par jour et
elle est le résultat de la formule de Harris Benedict, reconnue scientifiquement.