Beurer BG 21 - Messung Durchführen

5
– Werte verändern: Taste oder drücken.
– Eingaben bestätigen: Taste „SET“ drücken.
Die hiermit eingestellten Werte werden nacheinander nochmals angezeigt. Die Waage schaltet sich daraufhin au-
tomatisch ab.
Aktivitätsgrade
Bei der Auswahl des Aktivitätsgrades ist die mittel- und langfristige Betrachtung entscheidend.
Aktivitätsgrad KörperlicheAktivität
1 Keine.
2
Geringe: Wenige und leichte körperliche Anstrengungen
(z.B.Spazierengehen,leichteGartenarbeit,gymnastischeÜbungen).
3
Mittlere: Körperliche Anstrengungen, mindestens 2 bis 4 mal pro Woche,
jeweils 30 Minuten.
4
Hohe: Körperliche Anstrengungen, mindestens 4 bis 6 mal pro Woche,
jeweils 30 Minuten.
5
Sehr hohe: Intensive körperliche Anstrengungen, intensives Training oder
harte körperliche Arbeit, täglich, jeweils mindestens 1 Stunde.
Nachdem alle Parameter eingegeben wurden, können nun Gewicht, Körperfett und die weiteren Werte ermittelt
werden.
2.4Messungdurchführen
SchaltenSiedieWaageein(kurzdieTrittächebetreten).WartenSie,bisinderAnzeige„0.0“ erscheint.
– Drücken Sie die Taste „USER“ und wählen Sie durch ggf. mehrfaches Drücke der Tasten „auf“ bzw. „ab“ den
Speicherplatzaus,aufdemIhrepersönlichenGrunddatengespeichertsindundbestätigenSiemit"USER".
Ihre gespeicherten Einstellungen werden nacheinander angezeigt bis die Anzeige „0.0” sowie das ausgewählte
Geschlecht erscheint.
– Steigen Sie barfuß auf die Waageund achten Sie darauf, dass Sie ruhig und mit gleichmäßiger Gewichts-
verteilung mit beiden Beinen auf den Edelstahl-Elektroden stehen.
– Bleiben Sie ruhig auf der Waage stehen, jetzt wird die Körperfett- und Körperwasser-Analyse durchgeführt. Dies
kann einige Sekunden dauern.
Hinweis:EsdarfkeinKontaktzwischenbeidenFüßen,Beinen,WadenundOberschenkelnbestehen.An-
dernfalls kann die Messung nicht korrekt ausgeführt werden.
FolgendeDatenwerdenangezeigt:
– Körpergewicht , in kg
– Körperfettanteil in BF, in %
– Wasseranteil , in %
– Muskelanteil , in %
– BMI
– die Knochenmasse , in kg
– Aktivitätsumsatz AMR, in kcal
– Kaloriengrundumsatz BMR, in kcal
Nach ca. 15 Sekunden schaltet sich
die Waage automatisch ab.
-
+
Körperfett
mit
Interpretation
Gewicht
Körperwasser
BMR
Muskelanteil
BMI
Knochenmasse
AMR