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En cualquier caso, esta es la cantidad de energía que requiere el cuerpo y que debe serle suministrada nueva-
mente en forma de alimentos. Si usted suministra menos energía al cuerpo durante períodos mayores, el result-
ado podría ser perjudicial para la salud.
AMR
Elmetabolismoactivo(AMR=ActiveMetabolicRate)eslacantidaddeenergíaquerequiereelcuerpodiariamenteen
estadoactivo.Elconsumodeenergíadeunapersonaaumentaalacrecentarselaactividadfísica;elconsumoestá
determinadoenlabásculadediagnósticomedianteelgradodeactividad(1–5)especicado.
Para mantener el peso actual es necesario suministrar al cuerpo nuevamente la cantidad correspondiente de energía
consumida en forma de comida y bebida. Si durante un espacio mayor de tiempo se suministrara menos energía que
la consumida, el cuerpo compensará la diferencia recurriendo principalmente a los depósitos de masa adiposa exis-
tentes;elpesosereduce.Encambio,siduranteunespaciomayordetiemposesuministraraalcuerpomásenergía
quelacorrespondientealmetabolismoactivo(AMR)calculado,elcuerponopodráquemarelexcedentedeenergía
depositándoloenformademasaadiposa;elpesoaumenta.
Relacióntemporaldelosresultados
Aviso: Tenga en cuenta que sólo posee importancia la tendencia a largo plazo. Las diferencias de peso en
el espacio de pocos días suelen ser consecuencia de la pérdida de líquidos.
Lainterpretacióndelosresultadosdependedeloscambiosdelpesototalyelporcentajedemúsculo,grasay
agua corporales así como de la duración con la que se producen estas modificaciones. Es nece-sario distinguir
loscambiosrápidosquetienenlugarencuestióndedíasdelosqueseproducenamedioplazo(semanas)y
largoplazo(meses).
Comoreglabásicapuedeconsiderarsequeloscambiosdepesoacortoplazorepresentandeformacasiexclu-
siva alteraciones en el contenido de agua, mientras que los cambios a medio y largo plazo pueden afectar a la
proporcióndegrasaymúsculo.
•Sisupesodisminuyeacortoplazo,perosuproporcióndegrasaaumentaopermaneceigual,sólohaperdido
agua;p.ej.despuésdeunentrenamiento,lasaunaodebidoaunadietalimitadaalapérdidarápidadepeso.
•Sisupesoaumentaamedioplazo,laproporcióndegrasacorporaldisminuyeopermaneceigualpuedeque
haya creado una valiosa masa muscular.
•
Si pierde peso y proporción de grasa corporal al mismo tiempo, su dieta funciona: está perdiendo masa adiposa.
•Loidealesquecompletesudietaconejerciciofísico,gimnasiooentrenamientomuscular.Deestemodopuede
aumentar su proporción muscular a medio plazo.
•Nosepuedesumarlagrasa,elaguacorporalylaproporcióndemúsculo(eltejidomusculartambiéncontiene
aguacorporalcomocomponente).
4.Limpiezaycuidadodelaparato
El aparato debe limpiarse de vez en cuando.
Utiliceunpañohúmedoparalalimpiezay,encasonecesario,apliqueunpocodelavavajillas.
ATENCIÓN:
•Nousenuncadetergentesodisolventesagresivos!
•Nosumerjanuncaelaparatoenagua!
•Nolaveelaparatoenellavavajillas!
5.Eliminación
Andepreservarelmedioambiente,cuandoelaparatocumplasuvidaútilnolotireconlabasuradoméstica.Se
puededesecharenlospuntosderecogidaadecuadosdisponiblesensuzona.Desecheelaparatosegún
laDirectivaeuropeasobreresiduosdeaparatoseléctricosyelectrónicos(RAEE).Paramásinformación,
póngase en contacto con la autoridad municipal competente en materia de eliminación de residuos.
Elimine el embalaje respetando el medio ambiente.
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.
Laspilasusadas,completamentedescargadas,debeneliminarseatravésdecontenedoresderecogidaseñala-
dos de forma especial, los puntos de recogida de residuos especiales o a través de los distribuidores de equipos
electrónicos. Los usuarios están obligados por ley a eliminar las pilas correctamente. Estos símbolos se encuen-
tran en pilas que contienen sustancias tóxicas: