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En deportistas se observa a menudo un valor más reducido. Dependiendo del tipo de deporte, de la intensidad del
entrenamiento y de la constitución física, los valores alcanzables pueden ser inferiores a los valores de orientación
especificados.
No obstante, observe que si los valores son extremadamente bajos, puede existir peligro para la salud.
Masalíquida:
Elporcentajedemasalíquida(%)enelcuerposeencuentranormalmenteentrelossiguientesvalores:
Varón Mujer
Edad Malo Bueno Excelente
10-100 <50% 50-65% >65
Edad Malo Bueno Excelente
10-100 <45% 45-60% >60
El contenido de agua en la masa adiposa es relativamente bajo. Por esta razón es posible que el porcentaje de
masa líquida en personas con un alto porcentaje de masa adiposa, se encuentre por debajo de los valores de
referencia. En cambio si se trata de deportistas perseverantes, es posible que sean sobrepasados los valores de
referencia debido al bajo porcentaje de masa adiposa y alto porcentaje de masa muscular.
La determinación de la masa líquida con esta báscula no es apropiada para sacar conclusiones médicas, por
ejemplo, sobre depósitos de agua debidos a la edad. En caso dado consulte a su médico.
En principio es conveniente esforzarse en obtener un alto porcentaje de masa líquida.
Porcentajedemasamuscular:
Elporcentajedemasamuscular(%)enelcuerposeencuentranormalmenteentrelossiguientesvalores:
Varón Mujer
Edad poco normal mucho Edad poco normal mucho
10–14 <44% 44–57% >57% 10–14 <36% 36–43% >43%
15–19 <43% 43–56% >56% 15–19 <35% 35–41% >41%
20–29 <42% 42–54% >54% 20–29 <34% 34–39% >39%
30–39 <41% 41–52% >52% 30–39 <33% 33–38% >38%
40–49 <40% 40–50% >50% 40–49 <31% 31–36% >36%
50–59 <39% 39-48% >48% 50–59 <29% 29–34% >34%
60–69 <38% 38–47% >47% 60–69 <28% 28–33% >33%
70–100 <37% 37–46% >46% 70–100 <27% 27–32% >32%
Índicedemasacorporal(númerodemasacorporal)
Elíndicedemasacorporal(IMC)esunnúmeroqueamenudoseutilizaparaevaluarelpesodelcuerpo.Elnúmero
se calcula de los valores del peso corporal y la estatura, y la fórmula es la siguiente: Índice de masa corporal =
pesodelcuerpo:estatura².LaunidaddelIMCesporlotanto[kg/m²].LadivisióndelpesomedianteelIMCse
realizaenlosadultos(apartirdelos20años)conlossiguientesvalores:
Categoría IMC
Faltadepeso Delgadez severa < 16
Delgadez moderada 16-16,9
Delgadez aceptable 17-18,4
Peso normal 18,5-25
Sobrepeso Preobesidad 25,1-29,9
Obesidad(sobrepeso) Obesidad tipo I 30-34,9
Obesidad tipo II 35-39,9
Obesidad tipo III ≥ 40
BMR
Elmetabolismobasal(BMR=BasalMetabolicRate)eslacantidaddeenergíaqueconsumeelcuerpoduranteun
reposototalparamantenerlasfuncionesbásicas(porejemplo,cuandoseestáacostadoreposandodurante24
horas).Estevalordependeesencialmentedelpeso,laestaturaylaedaddelapersona.Labásculadediagnóstico
indicaestevalorenlaunidadkcal/día;elvalorsecalculamediantelafórmulacientícamentereconocidadeHarris
Benedict.