Dynablend db950 - Smoothies;Bebidas Batidas

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I. Recetas de smoothies/Bebidas batidas
Receta básica:
• ½-1 taza del líquido de su elección
• 1 plátano (máximo) fresco o congelado en trozos de 2,54 cm (1 pulg.)
• ¼ de taza de otra fruta fresca o congelada
• 1 cucharada de proteínas en polvo (o polvo verde)
Ingredientes opcionales:
• 1 o 2 cubitos de hielo
• Fuente de ácidos grasos esenciales del aceite o las semillas de lino o cáñamo, o
semillas de chía mojadas.
• 1 cucharada de semillas mojadas o frutos secos (p. ej. sésamo, girasol, calabaza,
semillas de lino; o almendras o nueces brasileñas mojadas); otros frutos secos no
tienen que mojarse, ya que son más blandos y se mezclarán más fácilmente que las
almendras o las nueces brasileñas.
Opciones líquidas:
• ½ - 1 taza del líquido de su elección:
- Zumo de manzana
- Zumo de naranja
- Café (Teeccino, Pero o descafeinado)
- Yogur (de soja o de leche)
- Leche
- Tofu (bátalo primero con líquido con 1/8 de taza de agua)
- Agua
NOTA: Si utiliza más de 1 taza y ¼ de líquido, la Dynablend Clean puede rebalsar y
verterse líquido de su interior durante el proceso de batido.
Opciones de fruta:
• De
1
/5 a
1
/3 de taza de fruta fresca o congelada:
- se puede usar cualquier fruta fresca o congelada que desee para hacer
smoothies.
NOTA: La cantidad máxima de fruta es de 200 gr; ajuste los niveles de líquido para
acomodarla de forma conveniente. Cuanta más fruta añada, más espesa será la bebida.
Con ¼ de taza de líquido puede crear un pudin como postre a partir de cualquier fruta
fresca y el líquido de su elección.