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Par exemple, si un sujet de 30 ans veut brûler les graisses superflues, il doit garder la
fréquence cardiaque pendant l’exercice entre 114 (60%) et 133 (70%); si, au contraire,
il désire améliorer la capacité cardio-respiratoire il doit maintenir la fréquence entre
133 (70%) et 171 (90%).
Sauf indication contraire du médecin, il est très important que, durant
l’entraînement, le rythme cardiaque ne dépasse jamais les 90% du rythme
maximum des pulsations (à moins qu’il ne s’agisse de professionnels).
Le cardiofréquencemètre,
ceinture ou hand sensor, a pour
seule fonction d’afficher les
pulsations cardiaques pendant
l’exercice. Toute utilisation
diagnostique à caractère médical
est exclue; il ne peut donc pas
être utilisé pour détecter des
anomalies ou des problèmes
cardiaques. La fréquence
cardiaque indiquée sur l’écran a
une valeur purement indicative:
elle ne doit pas être considérée
comme définitive.
L’utilisation de la ceinture thoracique
avec cardiofréquencemètre est
déconseillée aux porteurs de
simulateurs cardiaques tels
que les pacemakers et autres
dispositifs similaires.
Pour la visualisation du pourcentage de fréquence cardiaque sur le panneau de
commande, voir le paragraphe LED de la fréquence cardiaque dans la section
consacrée au logiciel.
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