Technogym D847M - マシン上での正しい姿勢

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21 マシン上での正しい姿勢
マシンの後方から前向きに歩行ベルト
にのり、両足をそれぞれフレームの両
側のフットレストに乗 せます。この 休
止 姿 勢で 、片 手 で ハンド ル バ ー を 握
り、もう片方の手で操作パネルのプロ
グラム設定を行ないます。歩行ベルト
が動き始めたら、両手でハンドルバー
を 握り、ゆっくりとウォー キング を 始
めます。
RU Nマシン使用開始当初はサイドハ
ンドルバーを握っておくとより安全で
す。但し、その 後 は サ イドハンドル バ
ーを放してウォーキングやランニング
を行う方 が、より良い バランスと姿勢
を保つことができます。
6-7km/hの速度付近では、歩幅が段々
と大 きくなり、早 足のウォー キング か
らゆっくりとしたランニング に変わっ
ていきます。その後、一歩一歩の踏み
込みが確実なものとなりバランスが取
れてきたところで、スピートを徐々に
加速していきます。
 重要
周囲に気を取られて注意力が散漫
になっていると、安 定を欠き、バ
ランスを失うことがあります。
危険
後ろ向きのウォーキングやランニ
ングはおやめください。
2名での同時使用は禁止されてい
ます。
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