Technogym D847M - Posizione.ergonomica.sullattrezzo

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run excite
21 Posizione ergonomica sull’attrezzo
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Salire sul tappeto dal retro guardando
in avanti e porre un piede su ciascun
poggiapiedi laterale del telaio. In questa
posizione di riposo una mano afferra
l’impugnatura e l’altra imposta un
programma sul pannello dei comandi.
Quando il tappeto si avvia, afferrando
le impugnature con entrambe le mani
iniziare a camminare lentamente.
Le due impugnature laterali garantiscono
una maggiore sicurezza durante il
periodo iniziale di utilizzo dell’attrezzo
RUN; successivamente però è meglio
camminare o correre senza l’appoggio,
per migliorare equilibrio e postura.
Intorno ai 6-7 km/h di velocità si passa
dalla camminata veloce alla corsa
blanda con un progressivo aumento
della lunghezza dei passi. La velocità
aumenterà gradualmente, a mano a
mano che si acquisiscono sicurezza e
stabilità.
Avvertenze
L e d i s t r a z i o n i d e r i v a n t i
dal l’ambiente circostant e
possono far perdere stabilità ed
equilibrio.
Pericolo
È vietato camminare o correre
all’indietro.
È vietato l’uso dell’attrezzo a due
persone contemporaneamente.
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