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Ad esempio, un soggetto di anni 30, se mira a bruciare i grassi, durante l’esercizio
deve mantenere la frequenza cardiaca tra 114 (60%) e 133 (70%); se invece vuole
migliorare la capacità cardiorespiratoria, deve mantenere il battito tra 133 (70%) e
171 (90%).
Salvo diversa indicazione del medico, è molto importante che durante
l’allenamento il battito cardiaco non superi mai il 90% del battito massimo
(a meno che non si tratti di sportivi praticanti attività agonistica).
Il cardiofrequenzimetro, che
sia con la fascia o l’hand
sensor, ha la sola funzione di
visualizzare il battito cardiaco
durante l’esercizio ed esclude
qualsiasi uso diagnostico a
carattere medico; non serve per
rilevare anomalie o disfunzioni
cardiache. Il valore del battito
cardiaco indicato sul display
infatti è solo indicativo e non
deve essere considerato come
dato certo.
S i s c o n s i g l i a l ’ u t i l i z z o
della fascia t oracica con
cardiofrequenzimetro in presenza
di dispositivi di supporto cardiaco
quali pacemaker o similari.
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Per la visualizzazione della percentuale di frequenza cardiaca sul pannello dei
comandi vedi al paragrafo I led della frequenza cardiaca nella sezione dedicata al
software.
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