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Bei einem Alter von z. B. 30 Jahren sollte, wenn das Ziel die Fettverbrennung ist,
während des Trainings eine Herzfrequenz zwischen 114 (60 %) und 133 (70 %)
eingehalten werden. Soll dagegen das Herz-Atemsystem trainiert werden, sollte der
Herzschlag zwischen 133 (70 %) und 171 (90 %) liegen.
Vorbehaltlich anderer Anweisungen des Arztes, darf der Herzschlag
während des Trainings 90 % des Maximalwertes in keinem Fall übersteigen
(es sei denn, der Benutzer ist ein Leistungssportler).
Der Herzfrequenzmesser dient,
sowohl mit dem Brustgurt als
auch mit dem Handsensor,
ausschließlich der Anzeige
des Herzschlags während des
Trainings und in keinem Fall der
Diagnose oder der Feststellung
vo n H e r z a n o m a l i en od e r
kardialen Dysfunktionen. Der
auf dem Display angezeigte
Herzfrequenzwert ist daher
rein indikativ und darf nicht
als sicherer Wert angesehen
werden.
Die Verwendung des Brustgurtes
m i t H e r z f re q u e n z m e s s e r
wird bei vorhanden sein von
Her z schr i t tma c h er n o d er
ähnlichem nicht empfohlen.
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Zum Ablesen der prozentuellen Herzfrequenz auf dem Bedienfeld siehe Abschnitt
LEDs für die Herzfrequenz im Bereich zur Software.
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