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guia do usuário
Por exemplo, uma pessoa de 30 anos, cujo objetivo for queimar gorduras, durante
o exercício deve manter a freqüência cardíaca entre 114 (60%) e 133 (70%); por
outro lado, se desejar melhorar a capacidade cardiorrespiratória, deve manter a
freqüência entre 133 (70%) e 171 (90%).
Atenção
Exceto indicação médica diferente, é muito importante que durante o
treinamento a frequência cardíaca não seja superior a 90% da freqüência
máxima (a não ser que trate-se de atletas que pratiquem atividades de
competição).
AdvertênciAs
O cardiofreqüencímetro, a faixa
ou o hand sensor têm somente a
função de visualizar a freqüência
cardíaca durante o exercício e
excluem quaisquer utilizações de
diagnóstico de caráter médico,
não serve para medir anomalias
nem disfunções cardíacas. O
valor da freqüência cardíaca
mostrada no visor na verdade é
somente indicativo e não deve
ser considerado como um dato
certo.
É recomendável usar a faixa
torácica com cardiofrequencímetro
na presença de dispositivos de
suporte cardíaco como marca
passo ou similares.
Para a visualização da porcentagem de freqüência cardíaca no painel de comandos,
consulte o parágrafo Os indicadores luminosos da freqüência cardíaca na seção
dedicada ao software.
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