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I T
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5. L’ordine delle impostazioni è: Livello di attività (ATH / HOB
/ LIT), sesso (M / F), anno di nascita, mese di nascita,
giorno di nascita, unità di misura dell’altezza (piedi o metri),
altezza, unità di misura del peso (libbre o kg) e peso. Una
volta impostati tutti i dati, l’indice di allenamento viene
visualizzato come GIUSTO, NORMALE o BUONO.
NOTA È necessario inserire i propri dati utente per utilizzare
le funzioni di calcolo delle calorie bruciate.
Per visualizzare il proprio indice di allenamento:
Premere MODE fino ad accedere alla visualizzazione dei
dati utente.
LIVELLO DI ATTIVITÀ
Il livello di attività si basa sul controllo personale della
quantità di allenamento che si esegue regolarmente.
LIVELLO DI DESCRIZIONE
ATTIVITÀ
RIDOTTO
Basso – Generalmente non si praticano
(LIT)
attività sportive e non si fanno esercizi.
HOBBY
Medio – Si fa una modesta attività fisica
(HOB)
(come golf, equitazione, ping pong,
bowling, sollevamento pesi o ginnastica)
due o tre volte la settimana per un’ora
complessiva alla settimana.
ATLETA
Alto – Si pratica attivamente o regolarmente
(ATH)
un pesante esercizio fisico (come corsa,
jogging, nuoto, ciclismo) o un impegnativo
esercizio aerobico (come tennis, pallacanestro
o pallamano).
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